El lipedema o lipoedema es una enfermedad de células grasas inflamadas y depósitos de grasa desproporcionados, especialmente en la mitad inferior del cuerpo. Afecta principalmente a las mujeres y provoca una acumulación de grasa en los tejidos de las caderas, la pelvis y las piernas. Extrañamente, no afecta los pies y las manos.
Las mujeres con lipedema tienen caderas y piernas más grandes en comparación con la parte superior del cuerpo. Si bien inicialmente podría confundirse con obesidad, puede provocar un dolor insoportable e incluso inmovilidad debido a la hinchazón de las piernas. Las fluctuaciones hormonales durante los ciclos menstruales o la menopausia podrían empeorar los síntomas.
Tipos de lipedema
El lipedema se clasifica en uno de los siguientes cinco tipos, según la ubicación de los depósitos de grasa en el cuerpo:
Tipo 1: glúteos, caderas y pelvis.
Tipo 2: glúteos hasta las rodillas.
Tipo 3: de los glúteos a los tobillos.
Tipo 4: también incluye la parte superior de los brazos.
Tipo 5: solo la parte inferior de las piernas.
Actualmente, no existen pruebas de laboratorio o exámenes de imagen específicos para confirmar el diagnóstico de lipedema. Por lo general, se realiza según los antecedentes médicos y familiares de la mujer y el examen físico de los síntomas del lipedema, como se analiza a continuación.
Síntomas del lipedema
La mayoría de las mujeres con lipedema tendrían depósitos de grasa desiguales en la parte inferior del cuerpo. Hay algunos otros síntomas comunes que pueden acompañar al lipedema, pero no todas las mujeres deben tenerlos. Éstos incluyen :
Grasa dolorosa:
La acumulación de grasa en las caderas y las piernas puede volverse dolorosa y sensible al tacto y cualquier tipo de presión.
Moretones con facilidad:
Las partes afectadas de su cuerpo pueden tener moretones fácilmente. Las pequeñas arañas vasculares que corren cerca de la superficie de la piel pueden contribuir a este hematoma.
Grasa en la parte superior del brazo:
Alrededor de un tercio de las mujeres afectadas por lipedema también pueden tener un exceso de acumulación de grasa en la parte superior de los brazos.
Nódulos duros:
Los nódulos duros del tamaño de un guisante o los bultos de grasa se pueden sentir debajo de la piel cuando se masajea.
Esposas en la muñeca o el tobillo:
Dado que el lipedema no afecta las manos ni los pies, las piernas y los brazos hinchados pueden verse como puños, especialmente en las últimas etapas de la enfermedad.
Piel fría:
La piel del área afectada de las caderas y las piernas puede parecer más fría al tacto que el resto del cuerpo.
Inmovilidad:
Con el empeoramiento de la condición, el aumento en el tamaño de las piernas, la pesadez y el dolor asociado pueden provocar daños en las articulaciones y cambios en la forma de andar, lo que dificulta caminar.
Fibrosis:
La inflamación crónica en el lipedema también puede provocar fibrosis o la formación de tejido cicatricial en los depósitos de grasa, lo que dificulta aún más la circulación de la linfa.
Linfedema:
Con el progreso de la afección, también puede ocurrir linfedema (hinchazón debido a la obstrucción del líquido linfático) en las extremidades inferiores y el área de la cadera.
Además de los síntomas anteriores, se ha descubierto que las mujeres con lipedema son más vulnerables a tasas más altas de migrañas, hipotiroidismo y depresión.
Pero, por extraño que parezca, pueden tener menores riesgos de presión arterial alta, diabetes tipo 2 y síndrome metabólico, ya que la mayor parte de la grasa se deposita en las piernas y las caderas, y no alrededor de los órganos viscerales.
¿Cuál es la mejor dieta para el lipedema?
Si bien es posible que no vea una mejora inmediata en su condición, hay algunos productos alimenticios que pueden empeorar el lipedema. Debes evitar el consumo de:
Productos lácteos pasteurizados (leche, queso, yogur)
Carne animal rica en grasas (tocino, carne roja, salchichas)
Azúcares simples y carbohidratos (arroz blanco, pasta, papas, miel o cereales)
Alimentos altamente procesados y salados (carne seca, carne ahumada, carne enlatada)
Productos de harina procesada o refinada (tortillas blancas o pan)
Aparte de estos cambios dietéticos básicos, muchas mujeres con lipedema han encontrado una mejora considerable en sus síntomas al seguir la dieta cetogénica.
Una dieta cetogénica restringe la ingesta dietética de cualquier forma de carbohidratos como azúcar, arroz, pasta, pan, papas y la mayoría de las frutas.
Esto da como resultado un estado metabólico llamado cetosis, en el que la grasa se convierte en la principal fuente de energía de su cuerpo en lugar de la glucosa. Pero, ¿cómo ayuda una dieta cetogénica a mejorar los síntomas del lipedema? ¿Es realmente beneficioso para tratar la grasa rebelde, el dolor asociado y la retención de líquidos? Vamos a averiguar.
remedios caseros para el lipedema
Algunas personas con lipedema logran aliviar los síntomas combinando el tratamiento tradicional y la cura natural del lipedema. La forma natural de tratar el lipedema puede incluir el uso de suplementos herbales, acupuntura, cepillado linfático, un estilo de vida saludable y una buena rutina de cuidado de la piel.
1. Suplementos herbales
Hay médicos y defensores del lipedema que recomiendan el uso de ciertos suplementos para aliviar algunos de los síntomas del lipedema. En la lista se incluyen la escoba de carnicero, el selenio y las benzopironas.
2. Acupuntura
La acupuntura es una práctica de la medicina tradicional china que consiste en el uso de agujas muy finas para estimular ciertos puntos del cuerpo. Si bien esto no se recomienda para el lipedema en etapa 4, algunas mujeres con lipedema afirman que la acupuntura ayudó a abordar algunos de los problemas musculoesqueléticos que tienen como resultado de su condición.
3. Cepillado linfático
El cepillado linfático es un método que puede facilitar el flujo adecuado de la linfa. Es mejor hacerlo entre sesiones de drenaje linfático manual.
4.Estilo de vida saludable
Mantener un peso saludable es crucial si tienes lipedema. Por lo tanto, tener un estilo de vida saludable es una de las curas naturales recomendadas para el lipedema. Al comer bien y tener una actividad física regular, puede mantenerse dentro del rango de peso saludable, reduciendo sus posibilidades de sufrir complicaciones relacionadas con el lipedema.
5. Buena rutina de cuidado de la piel
Los enfermos de lipedema son propensos a la infección. Por lo tanto, una buena rutina de cuidado de la piel es importante si desea prevenir infecciones de la piel. Una forma de cuidar tu piel es usando productos humectantes totalmente naturales.
6. Fucanos para Lipedema
Hay un cierto tipo de carbohidratos llamados fucanos que se encuentran en varias algas marinas. Se cree que ayuda a prevenir la coagulación de la sangre. En el lipedema, las algas marinas pueden ayudar a forzar el flujo de sangre debido a este componente de carbohidratos.
7. Pimienta de Cayena
La pimienta de cayena contiene capsaicina que tiene uso medicinal. Se dice que la capsaicina puede ayudar a reducir la presión arterial alta.
8.Ejercicio
Debido a que la afección implica un flujo sanguíneo irregular, asegúrese de realizar ejercicios aeróbicos o cardiovasculares regulares para ayudar a que la sangre fluya. No te concentres solo en la mitad inferior del cuerpo, sino también en todo el cuerpo.
Una de las mejores formas de ejercicio para las personas con lipedema son 20 minutos de ejercicio en un mini-trampolín. También llamado rebote, saltar sobre este dispositivo aumenta el flujo linfático y ayuda al flujo sanguíneo y la circulación.
9. Usar el atuendo adecuado
Use guantes cuando trabaje en el jardín y cuando use detergentes domésticos fuertes.
No use camisones o ropa con puños elásticos.
Lleve su bolso o paquetes pesados en el brazo no afectado.
10. Tomar precauciones con las actividades diarias
Proteja sus dedos de pinchazos de agujas y objetos afilados. Utilice un dedal al coser.
Evite movimientos vigorosos y repetitivos contra resistencia, como frotar, jalar o empujar, con el brazo afectado.
Evite las quemaduras solares y otras quemaduras en el brazo afectado.
Use una máquina de afeitar eléctrica cuando se afeite las axilas.
