Para muchas personas, la presión arterial baja (hipotensión) puede causar mareos y desmayos. En casos graves, la presión arterial baja puede poner en peligro la vida, según mayoclinic.org
Las causas de la presión arterial baja pueden variar desde deshidratación hasta trastornos médicos graves. Es importante averiguar qué está causando su presión arterial baja para poder tratarla.
¿Qué es la presión arterial baja?
Una lectura de presión arterial inferior a 90 mmHg superior a 60 mmHg se considera presión arterial baja.
La presión arterial se puede medir utilizando milímetros de mercurio (mmHg).
La presión arterial baja o hipotensión se define con mayor frecuencia como cualquier lectura inferior a 90 mmHg por encima de 60 mmHg.
Sin embargo, la mayoría de los médicos solo describirán la presión arterial baja como un problema si una persona tiene los síntomas de la presión arterial baja.
La sangre baja no es una preocupación si no hay síntomas presentes. Sin embargo, cuando la presión arterial baja causa síntomas, puede ser una señal de que no llega suficiente sangre a los órganos.
Si esto sucede durante demasiado tiempo, puede tener consecuencias graves, que incluyen:
choque
carrera
infarto de miocardio
insuficiencia renal
Los síntomas de la presión arterial baja.
La mayoría de los médicos solo considerarán la presión arterial baja crónica como peligrosa si causa signos y síntomas notables, como:
Mareos o aturdimiento
Náusea
Desmayo (síncope)
Deshidratación y sed inusual
La deshidratación a veces puede hacer que la presión arterial baje. Sin embargo, la deshidratación no siempre causa presión arterial baja. La fiebre, los vómitos, la diarrea intensa, el uso excesivo de diuréticos y el ejercicio extenuante pueden provocar deshidratación, una afección potencialmente grave en la que el cuerpo pierde más agua de la que ingiere. Incluso una deshidratación leve (una pérdida tan pequeña como del 1 al 2 por ciento) del peso corporal) pueden causar debilidad, mareos y fatiga.
Falta de concentración
Visión borrosa
Piel fría, húmeda y pálida
Respiración rápida y superficial
Fatiga
Depresión
causas de la presión arterial baja
La presión arterial baja puede ocurrir con:
Reposo prolongado en cama
Embarazo:
durante las primeras 24 semanas de embarazo, es común que la presión arterial baje.
Disminución del volumen sanguíneo: una disminución del volumen sanguíneo también puede provocar una caída de la presión arterial. Una pérdida significativa de sangre por traumatismo mayor, deshidratación o hemorragia interna grave reduce el volumen de sangre, lo que provoca una caída grave de la presión arterial.
Ciertos medicamentos:
varios medicamentos pueden causar presión arterial baja, incluidos los diuréticos y otros medicamentos que tratan la hipertensión; medicamentos para el corazón como los betabloqueantes; medicamentos para la enfermedad de Parkinson; antidepresivos tricíclicos; medicamentos para la disfunción eréctil, particularmente en combinación con nitroglicerina; narcóticos y alcohol. Otros medicamentos recetados y de venta libre pueden causar presión arterial baja cuando se toman en combinación con medicamentos para la presión arterial alta.
Problemas cardíacos:
entre las afecciones cardíacas que pueden provocar presión arterial baja se encuentran una frecuencia cardíaca anormalmente baja (bradicardia), problemas con las válvulas cardíacas, ataque cardíaco e insuficiencia cardíaca. Es posible que su corazón no pueda hacer circular suficiente sangre para satisfacer las necesidades de su cuerpo.
Problemas endocrinos:
estos problemas incluyen complicaciones con las glándulas productoras de hormonas en los sistemas endocrinos del cuerpo; específicamente, tiroides hipoactiva (hipotiroidismo), enfermedad paratiroidea, insuficiencia suprarrenal (enfermedad de Addison), bajo nivel de azúcar en sangre y, en algunos casos, diabetes.
Infección grave (choque séptico):
el choque séptico puede ocurrir cuando las bacterias abandonan el sitio original de una infección (con mayor frecuencia en los pulmones, el abdomen o el tracto urinario) y entran al torrente sanguíneo. Luego, las bacterias producen toxinas que afectan los vasos sanguíneos, lo que lleva a una disminución profunda y potencialmente mortal de la presión arterial.
Reacción alérgica (anafilaxia):
el shock anafiláctico es una reacción alérgica a veces fatal que puede ocurrir en personas que son muy sensibles a medicamentos como la penicilina, a ciertos alimentos como el maní oa las picaduras de abejas o avispas. Este tipo de shock se caracteriza por problemas respiratorios, urticaria, picazón, inflamación de garganta y una caída repentina y dramática de la presión arterial.
Hipotensión neuralmente mediada:
a diferencia de la hipotensión ortostática, este trastorno hace que la presión arterial baje después de estar de pie durante períodos prolongados, lo que provoca síntomas como mareos, náuseas y desmayos. Esta afección afecta principalmente a los jóvenes y se produce debido a una falta de comunicación entre el corazón y el cerebro.
Deficiencias nutricionales:
la falta de las vitaminas esenciales B-12 y el ácido fólico puede causar anemia, que a su vez puede conducir a la presión arterial baja.
remedios caseros para la presión arterial baja
La mayoría de las personas con presión arterial baja no necesitan medicamentos u otras intervenciones médicas para elevar la presión arterial. Hay muchas formas naturales y cambios en el estilo de vida para aumentar la presión arterial baja, incluidos los siguientes cambios en el estilo de vida.
1. Come más sal
Contrariamente al consejo popular, las dietas bajas en sodio no son buenas para todas las personas con problemas de presión arterial.
Las personas con presión arterial baja deben considerar aumentar su ingesta de sodio moderadamente para ayudar a elevar la presión arterial.
2. Evite las bebidas alcohólicas
El alcohol puede reducir aún más la presión arterial, por lo que las personas con presión arterial baja deben evitar beber cantidades excesivas de alcohol.
3. Hable sobre los medicamentos con un médico.
La presión arterial baja puede ser un efecto secundario de una variedad de medicamentos.
Si los síntomas de presión arterial baja comienzan después de comenzar a tomar un medicamento, una persona debe discutir los síntomas con su médico.
4. Cruza las piernas mientras estás sentado
Se ha demostrado que cruzar las piernas mientras está sentado aumenta la presión arterial. Para las personas con presión arterial alta, esto puede ser un problema.
Para las personas con síntomas de presión arterial baja, las piernas cruzadas pueden ayudar a aumentar la presión arterial con un esfuerzo mínimo.
5. Bebe agua
Beber más agua puede ayudar a aumentar el volumen sanguíneo, lo que puede aliviar una de las posibles causas de la presión arterial baja. También puede ayudar a evitar la deshidratación.
6. Coma comidas pequeñas con frecuencia
Comer comidas más pequeñas y más frecuentes durante el día puede ayudar con la presión arterial baja.
Esto se debe a que las comidas más pequeñas ayudan a prevenir una caída en la presión arterial asociada con comer comidas más grandes y pesadas.
7. Use medias de compresión
Las medias de compresión ayudan a reducir la cantidad de sangre que queda atrapada en la parte inferior de las piernas y los pies, por lo que se desplazan a otra parte.
Las medias de compresión también se utilizan para ayudar a aliviar la presión y el dolor asociados con las venas varicosas.
8. Evite los cambios bruscos de posición
Sentarse o levantarse rápidamente puede causar una sensación de aturdimiento, mareos o desmayos potenciales en personas con presión arterial baja.
En estos casos, el corazón no ha bombeado suficiente sangre a través del cuerpo lo suficientemente rápido como para explicar el cambio repentino de posición o elevación.
9. Sea consciente de los síntomas
La presión arterial baja solo se considera un problema si existen síntomas. Si no hay síntomas presentes, la presión arterial baja debe tomarse como un signo de buena salud.
Es importante que una persona conozca los síntomas y lo que debe tener en cuenta si su presión arterial baja comienza a causar problemas.
10.leche de almendras:
Remoje de 5 a 6 almendras durante la noche, pélelas por la mañana, haga una pasta y hiérvalas para convertirlas en una bebida. Beba esto todos los días para evitar que su presión arterial baje. No hay colesterol ni grasas saturadas en la leche de almendras. De hecho, es rico en grasas saludables como los ácidos grasos Omega-3. Incluya esta leche en su dieta para la presión arterial baja; Básicamente, puedes agregarlo a tus cereales, batidos, etc. y disfrutar de la bondad de la leche de almendras.
