La acidez de estómago es un problema común que causa una sensación de ardor en el pecho (justo detrás del esternón) y la garganta. También puede ir acompañado de un sabor amargo. Otros síntomas relacionados pueden incluir gases, náuseas, hinchazón y dificultad para respirar. Los síntomas suelen empeorar después de ingerir una comida abundante o al estar acostado.
La sensación de ardor es causada por los jugos ácidos del estómago que suben al esófago cuando la válvula entre el esófago y el estómago no se cierra correctamente. Esta es la razón por la que la acidez estomacal a menudo ocurre después de comer alimentos grasos, fritos o ácidos.
La acidez también puede deberse a una hernia de hiato, lo que significa que parte del estómago está empujando a través de una abertura en el diafragma hacia el pecho. La acidez también es una condición común durante el embarazo.
Otras condiciones de salud o elecciones de estilo de vida que pueden causar acidez incluyen fumar, obesidad, ingesta de cafeína, consumo de alcohol, comer alimentos picantes, acostarse inmediatamente después de comer y tomar ciertos medicamentos, como aspirina o ibuprofeno.
La acidez estomacal ocasional es común y no es motivo de alarma. Una variedad de tratamientos naturales pueden aliviar los síntomas de la acidez estomacal.
Sin embargo, si la acidez estomacal ocurre con frecuencia e interfiere con su rutina, es posible que padezca la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). Consulte a su médico de inmediato, ya que la ERGE no tratada puede dañar seriamente su esófago.
Remedios caseros para la acidez estomacal
1. Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio, también conocido como bicarbonato de sodio, proporciona un alivio rápido y fácil de la acidez estomacal. Al ser un antiácido natural, neutraliza el ácido del estómago y actúa en cuestión de minutos, proporcionándole alivio del dolor de acidez estomacal.
Mezcle 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua.
Opcionalmente, también puede agregar unas gotas de jugo de limón.
Bébalo para un alivio instantáneo.
Repita 2 o 3 veces al día, si es necesario.
Precaución: No se debe administrar ningún tipo de antiácido a niños menores de 6 años.
2. Vinagre de sidra de manzana
Si sufre de acidez estomacal, pruebe el vinagre de sidra de manzana. Activa el cierre del esfínter debajo del esófago, lo que evita que el ácido suba. También ayuda a reducir el pH del contenido del estómago, haciéndolo más ácido para mejorar la digestión.
Además, contiene probióticos y enzimas que ayudan a su cuerpo a combatir infecciones y prevenir el reflujo ácido.
Mezcle 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar en un vaso de agua tibia.
Agregue un poco de miel y mezcle bien.
Bébalo antes de cada comida.
3. Semillas de hinojo
Otro remedio popular para la acidez estomacal son las semillas de hinojo. Hay varios compuestos en las semillas de hinojo que ayudan a controlar la producción de ácido estomacal. También apoyan una digestión adecuada.
Mastique semillas de hinojo tostadas secas, especialmente después de comer.
También puedes beber té elaborado con semillas de hinojo. Para hacer este té de hierbas, agregue 2 cucharaditas de semillas de hinojo a una taza de agua hirviendo. Déjelo reposar durante 10 minutos, luego cuélelo y bébalo.
4. Mostaza
La mostaza es un alimento muy beneficioso que ayuda a tratar la acidez estomacal. Ayuda a neutralizar el ácido que puede causar mal sabor de garganta o boca.
Además, las semillas de mostaza fortalecerán sus órganos digestivos para aumentar el flujo de jugos gástricos, que lo ayudarán a digerir los alimentos correctamente.
Además, los nutrientes de las semillas de mostaza como el calcio, magnesio, zinc, hierro y ácidos grasos omega-3 mejoran la digestión.
Simplemente trague 2 cucharaditas de semillas de mostaza amarilla con un vaso de agua. Recuerda no masticar las semillas. Debería sentir un alivio inmediato de la acidez estomacal.
Alternativamente, mezcle 2 cucharaditas de pasta de mostaza en un vaso de suero de leche. Bébalo una o dos veces al día.
5. Jengibre
El jengibre fresco proporciona alivio para la acidez estomacal de dos maneras: absorbe el ácido del estómago y ayuda a calmar los nervios que contribuyen a la acidez estomacal.
Reduce la probabilidad de que el ácido del estómago fluya hacia el esófago. También reduce la inflamación, proporcionando así un alivio rápido de los síntomas de la acidez.
Puede utilizar el jengibre como especia para cocinar, comer trozos de jengibre crudo o beber té de jengibre. Esta hierba natural se puede consumir con regularidad para prevenir la recurrencia de la acidez.
Para hacer té de jengibre:
Agregue 1 cucharadita de jengibre recién rallado a 1 taza de agua hirviendo.
Déjelo reposar durante unos minutos.
Beba este té de hierbas varias veces al día.
Precaución: tome jengibre en pequeñas dosis, ya que demasiado puede empeorar sus síntomas.
6. Jugo de aloe vera
El jugo extraído de la planta de aloe vera es un remedio casero popular para la acidez estomacal. El jugo de aloe vera controla la acidez estomacal al reducir la inflamación y curar el tracto gastrointestinal.
También estimula la digestión y elimina las toxinas del cuerpo.
Un estudio de 2015 publicado en el Journal of Traditional Chinese Medicine informa que el jugo de aloe vera puede reducir los síntomas del reflujo ácido sin efectos secundarios. Los investigadores notaron que el aloe vera reduce la producción de ácido al actuar como un agente antiinflamatorio.
Para obtener mejores resultados, beba ¼ de taza de jugo de 20 a 30 minutos antes de comer. Tenga cuidado de no beber demasiado en un día, ya que puede causar diarrea y dolor abdominal.
7. Olmo resbaladizo
El olmo resbaladizo se ha utilizado con fines medicinales durante siglos para tratar diferentes tipos de enfermedades, incluida la acidez estomacal. Engrosará el revestimiento mucoso de su estómago, creando así una barrera eficaz contra el ácido.
El olmo resbaladizo también estimula los intestinos para producir moco.
Mezcle 1 cucharadita de polvo de olmo resbaladizo en una taza de agua caliente.
Bébalo después de las comidas y antes de acostarse.
8. Goma de mascar
Masticar un chicle sin azúcar puede aliviar rápidamente la acidez de estómago.
Masticar chicle estimula la producción de saliva y hace que la saliva se vuelva más alcalina. Esto puede neutralizar el ácido del estómago.
Un estudio de 2005 publicado en el Journal of Dental Research informa que masticar chicle sin azúcar durante media hora después de una comida puede reducir el reflujo esofágico posprandial ácido.
Después de una comida, mastique un chicle sin azúcar durante 30 minutos para ayudar a evitar la acidez y una sensación de ardor en el pecho y el estómago.
Sin embargo, evite los chicles azucarados y con sabor a menta.
9. Jugo de pepinillos
Para aliviar la acidez de estómago, el jugo de pepinillos también es eficaz.
Como el jugo de pepinillos es rico en vinagre, ayuda a reducir la formación de ácido en el estómago. Naturalmente, el jugo de pepinillo agrio fermentado también contiene probióticos que mejoran la digestión.
Cuando sufra de acidez estomacal, tome unos sorbos o cucharaditas de jugo de pepinillos después de comer. También puede tomar el pepinillo junto con el jugo.
10. Almendras
Los amantes de las almendras estarán felices de saber que esta nuez sabrosa y altamente beneficiosa también es eficaz para tratar la acidez estomacal. Debido a su naturaleza aceitosa, un puñado de almendras ayuda a reducir la acidez de estómago en algunas personas.
Las almendras contienen la emulsión de enzima, que actúa sobre una amigdalina glucósida y la descompone en glucosa. Esto, a su vez, acelera la digestión y proporciona un alivio inmediato de la acidez estomacal.
Además, este alimento alcalino ayuda a neutralizar el ácido del estómago.
Inmediatamente después de una comida o merienda, coma 3 o 4 almendras. Puede elegir almendras crudas, tostadas o saladas para satisfacer sus papilas gustativas. Mastíquelos hasta que se reduzcan a una sustancia parecida a la harina. Esto liberará el aceite de las almendras, lo que calma la producción de ácido en el estómago.
