El reumatismo es un término general que se utiliza para describir el dolor y la inflamación en las articulaciones, los músculos y el tejido blando circundante (conocido como tejido conectivo).(ncbi.nlm.nih.gov)
El reumatismo cubre una amplia gama de afecciones de salud, desde la inflamación local de una articulación o área específica del cuerpo (como un hombro congelado) hasta afecciones articulares y musculares más generalizadas, como la artritis reumatoide y otras afecciones relacionadas con la artritis.
Estas se han denominado enfermedades reumáticas y hoy en día, los médicos que se especializan en estas afecciones se conocen como reumatólogos.
Entonces, aunque la palabra reumatismo ya no tiene un significado médico específico, su uso perdura en los departamentos de reumatología de los hospitales de todo el mundo.
Síntomas del reumatismo
Afecciones reumáticas comunes que afectan una articulación o un área del cuerpo.
Tendinitis: cuando un tendón está inflamado.
Bursitis: cuando el cojín lleno de líquido alrededor de una articulación, conocido como bursa, se inflama.
Lesión por esfuerzo repetitivo: generalmente afecta las manos y muñecas de los trabajadores de oficina, pero se puede ver en otras articulaciones pequeñas del cuerpo.
Hombro congelado: esto causa dificultad para levantar el brazo. A veces, está relacionado con una lesión tisular, como una distensión muscular (o un tirón muscular) y, sin embargo, en otras ocasiones, no se puede identificar una causa de origen obvia.
Síndrome del túnel carpiano: surge debido a la presión sobre un nervio de la muñeca, lo que provoca un hormigueo en las manos.
Dolor de cuello: también descrito como dolor de hombro, a menudo dificulta girar la cabeza.
Gota: inflamación de las articulaciones resultante de los depósitos de cristales de ácido úrico en el tejido articular.
Osteoartritis: en realidad, esto es desgaste de las articulaciones y no es estrictamente una afección reumática. Sin embargo, se experimentan síntomas similares de dolor y limitación de movimiento.
Dolor de espalda: puede tener muchas causas. Algunos, como un disco deslizado, deben ser tratados por un osteópata, quiropráctico o especialista en ortopedia.
Los síntomas reumáticos o el dolor pueden afectar muchas partes del cuerpo. Suelen ser lo que los médicos llaman enfermedades autoinmunes, cuando el sistema inmunológico comienza a atacar nuestras células en lugar de atacar a los patógenos invasores, como las bacterias y los virus.
Condiciones reumáticas comunes que afectan a más de un área o parte del cuerpo.
Artritis reumatoide: aparece en una serie de variantes con la característica común de que el sistema inmunológico actúa contra el tejido dentro y alrededor de las articulaciones.
Fibromialgia: se caracteriza por la inflamación de los músculos y el tejido conectivo del cuerpo, con una variedad de causas.
Polimialgia reumática: afecta los músculos de los hombros y los muslos.
Lupus, esclerodermia, polimiositis, dermatomiositis: enfermedades autoinmunes que afectan a los músculos y al tejido conectivo.
Signos del reumatismo
Los diferentes tipos de enfermedad reumática tienen diferentes síntomas.
A continuación, se enumeran algunos de los síntomas más comunes de la artritis y las enfermedades reumáticas:
Dolor en las articulaciones
Hinchazón de una articulación o articulaciones.
Rigidez de las articulaciones que dura al menos una hora temprano en la mañana
Dolor o sensibilidad crónicos en una articulación o articulaciones.
Calor o enrojecimiento en el área de una articulación
Movimiento limitado en una articulación o articulaciones afectadas
Fatiga
Además, algunas enfermedades reumáticas se caracterizan por síntomas específicos. Por ejemplo, la mayoría de los pacientes con lupus experimentarán algún tipo de erupción cutánea junto con dolor en las articulaciones con inflamación y fatiga.
Remedios caseros para revivir los síntomas del reumatismo.
1 jengibre
Utilizado en la medicina y la cocina asiáticas durante siglos, el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias, incluida la capacidad de suprimir moléculas inflamatorias llamadas leucotrienos y la síntesis de prostaglandinas, que son sustancias similares a las hormonas que causan dolor e inflamación, según una investigación publicada en 2014 en la revista Arthritis.
Pruebe sofreír un plato de pollo o verduras con jengibre fresco picado, comer jengibre fresco en escabeche o agregar jengibre rallado a sopas o batidos. Galina Roofener, acupunturista con licencia y herbolario chino de la Clínica Cleveland, está de acuerdo en que el jengibre puede ser una parte beneficiosa de su plan para controlar los síntomas de la artritis y recomienda trabajar con un herbolario capacitado.
2.Time
Una hierba aromática que tiene una gran capacidad antioxidante, el tomillo tiene una rica historia como saborizante de alimentos. Y se ha descubierto que tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas que podrían ser terapéuticas para la artritis reumatoide, según una investigación publicada en la edición de abril-junio de 2015 de Pharmacognosy Communications. De hecho, se descubrió que el tomillo es la medicina herbal más utilizada entre las personas con AR, según un estudio publicado en diciembre de 2018 en Complementary Therapies in Medicine.
Una ramita de tomillo fresco o las hojas frescas pueden ser adiciones sabrosas para platos de carne, pollo, frijoles, tomate o huevo, así como sopas y guisos. Utilizado durante mucho tiempo en las cocinas italiana, francesa, mediterránea y del Medio Oriente, “la acritud del tomillo es uno de sus mayores beneficios, pero puede ser un inconveniente si se usa incorrectamente”, según Spiceography. Así que no se exceda.
3 cúrcuma
Una especia dorada que se ha utilizado durante mucho tiempo para dar color y sabor a los alimentos, la cúrcuma también se ha utilizado en la medicina ayurvédica y china para tratar una variedad de afecciones médicas, que incluyen artritis y trastornos musculoesqueléticos. Además de tener propiedades antiinflamatorias, la cúrcuma y la curcumina (el ingrediente activo que le da a la cúrcuma su color amarillo) también tienen efectos analgésicos, según una investigación publicada en agosto de 2016 en el Journal of Medicinal Food.
¿Quieres probar la cúrcuma? Agréguelo a sopas, guisos y platos de curry, como un pollo al curry saludable con cuscús. Consejo útil: la combinación de cúrcuma con pimienta negra ayuda a su cuerpo a absorber la especia amarilla aún mejor, según una investigación publicada en el International Journal of Food Sciences and Nutrition. Roofener advierte que debido a que la cúrcuma también es un anticoagulante, debe evitarse en grandes dosis si toma un medicamento anticoagulante.
4 té verde
Consumido en Asia durante milenios, el té verde contiene polifenoles, que son sustancias ricas en antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación, proteger las articulaciones y desencadenar cambios en las respuestas inmunitarias que aliviarían la gravedad de la artritis. Un estudio publicado en febrero de 2017 en la Revista Internacional de Enfermedades Reumáticas comparó los efectos del té verde y el té negro en la artritis y encontró que el extracto de té verde tenía efectos antiinflamatorios superiores.
Así que disfrute de un descanso diario para el té con una taza de té verde caliente, té verde helado o incluso una taza de matcha, utilizando un polvo hecho de hojas de té verde molidas. Hará mucho bien a su salud, y tal vez a sus articulaciones.
5 canela
Una deliciosa especia, la canela tiene poderosas propiedades antioxidantes que ayudan a inhibir el daño celular de los radicales libres. Pero eso es solo una parte de lo que hay detrás del halo de salud de la canela
también ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre y colesterol, y parece proteger la función cognitiva a medida que las personas envejecen. Además, un estudio publicado en mayo de 2018 en el Journal of the American College of Nutrition encontró que cuando las mujeres con artritis reumatoide consumían cuatro cápsulas de 500 miligramos de canela en polvo al día durante ocho semanas, tenían una disminución significativa en los niveles sanguíneos de C- proteína reactiva (un marcador de inflamación), así como una actividad reducida de la enfermedad, incluidas las articulaciones sensibles e hinchadas.
La canela seca se puede agregar a la avena, batidos, sopas, guisos o incluso naranjas para obtener un postre delicioso y saludable. Se pueden agregar palitos de canela a los tés o sidras para obtener una infusión de sabor adicional.
No se exceda, advierte Roofener. “Aunque está bien en su panecillo de canela, si tiene una sobredosis, puede que no sea seguro para las mujeres embarazadas”. Grandes dosis de la especia también podrían interferir con la coagulación de la sangre y los medicamentos anticoagulantes.
6 ajo
El ajo fresco en rodajas, picado o picado puede animar cualquier plato y puede ayudar a aliviar el dolor de la artritis reumatoide. Al igual que los puerros y las cebollas, el ajo contiene disulfuro de dialilo, un compuesto antiinflamatorio que disminuye los efectos de las citocinas proinflamatorias. Un estudio experimental publicado en 2018 en la Revista de Patología Ambiental, Toxicología y Oncología encontró que la administración de ajo tenía actividad antiartrítica, previniendo la destrucción del cartílago y reduciendo la inflamación, en ratas inducidas por artritis.
El ajo se puede agregar a muchos alimentos, incluidos platos de pasta, pollo o verduras asados, salteados y sándwiches para untar.
7 pimienta negra
Es un alimento básico en la mayoría de las mesas de comedor y se usa ampliamente para agregar un toque de sabor a los platos de todos los días. Pero, ¿sabía que la pimienta negra, incluida la piperina, el compuesto activo que contiene, tiene auténticos beneficios para la salud? Es cierto. La investigación ha encontrado que la pimienta negra tiene efectos antioxidantes, antimicrobianos, antiinflamatorios y gastroprotectores.
Un estudio publicado en septiembre de 2018 en el European Journal of Pharmacology sugirió que la administración de ácido piperico tiene efectos antiinflamatorios, inhibiendo la hinchazón y la producción de citocinas en animales.
Investigaciones anteriores, publicadas en la revista Arthritis Research & Therapy, encontraron que la administración de piperina aliviaba la inflamación, el dolor y otros síntomas de la artritis en animales.
Ya sabe qué hacer con la pimienta negra: úsela para condimentar cualquier plato que desee: ensaladas, sopas, huevos y más.
8.corteza de sauce
La corteza de sauce tiene importantes propiedades antiinflamatorias y reduce varios marcadores de inflamación, según un artículo publicado en Phytotherapy Research. Cuando los investigadores dieron un extracto de corteza de sauce a 436 personas con dolor reumático, debido a la osteoartritis y el dolor de espalda, vieron una reducción significativa del dolor después de tres semanas, según un informe publicado en la revista Phytomedicine.
9. Incienso indio
Derivado de la corteza del árbol Boswellia, que se encuentra en la India y el norte de África, el incienso indio tiene fuertes propiedades antiinflamatorias y efectos analgésicos. También puede ayudar a prevenir la pérdida de cartílago e inhibir el proceso autoinmune, según la Arthritis Foundation, lo que lo haría especialmente útil para la AR.
10.Extracto de mejillón de labios verdes
Técnicamente, esta sustancia es un extracto de mariscos, no una hierba, que se promociona por sus propiedades para combatir la inflamación. Los suplementos nutricionales que contienen extractos del mejillón de labios verdes de Nueva Zelanda (Perna canaliculus) son ricos en ácidos grasos omega-3, que tienen efectos antiinflamatorios.
Por lo tanto, es lógico que estos suplementos puedan ser útiles para la AR; sin embargo, se ha realizado poca investigación en personas, y hasta ahora los resultados de estudios en animales y humanos han sido mixtos, según la Arthritis Foundation.
11 aceite de semilla de borraja
El aceite proviene de las semillas de la planta de borraja, nativa de ciertas partes de Europa y el norte de África, y es una rica fuente de ácido gamma linoleico (GLA), un tipo de ácido graso omega-6. La investigación publicada en la revista Rheumatology sugirió que cuando las personas con AR toman suplementos orales diarios de aceite de semilla de borraja, experimentan mejoras significativas en la sensibilidad, la hinchazón y el dolor de las articulaciones después de seis meses.
12.- Vid del Dios del Trueno
Utilizada durante cientos de años en la medicina tradicional china, la vid del dios del trueno reduce la inflamación de enfermedades autoinmunes, incluida la AR, cuando se toma como extracto oral.
Una revisión de 22 estudios publicados en julio de 2016 en BMC Complementary and Alternative Medicine encontró que el tratamiento con la vid del dios del trueno (también conocido como Tripterygium wilfordii Hook F) era superior a los medicamentos convencionales, incluida la sulfasalazina y el metotrexato, en el tratamiento de los síntomas de la AR.
En una nota de advertencia, el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa advierte: “La vid del dios del trueno puede ser extremadamente venenosa si el extracto no se prepara correctamente”.
13.Garra del diablo
Una planta utilizada durante siglos en África para tratar el dolor y muchas otras afecciones médicas, la garra del diablo (Harpagophytum procumbens) tiene considerables efectos antiinflamatorios. Un estudio encontró que cuando 259 personas con trastornos reumáticos tomaron tabletas diarias de garra del diablo durante ocho semanas, experimentaron mejoras significativas en el dolor, la rigidez y la función, especialmente en la mano, la muñeca, el codo, el hombro, la cadera, la rodilla y la espalda.
