La limpieza de colon se usa normalmente como preparación para procedimientos médicos como una colonoscopia. Sin embargo, algunos profesionales de la medicina alternativa ofrecen limpieza de colon con otros fines, como la desintoxicación.
Cuando el colon no funciona correctamente, comienza a absorber toxinas en lugar de eliminarlas, lo que causa problemas como dolores de cabeza, hinchazón, estreñimiento, gases, aumento de peso, disminución energÃa, fatiga y enfermedades crónicas.(medicalnewstoday.com)
Las toxinas de su tracto gastrointestinal pueden causar una variedad de problemas de salud, como artritis y presión arterial alta. La limpieza del colon mejora la salud al eliminar toxinas, aumentar su energÃa y mejorar su sistema inmunológico.
Estos problemas también pueden ser causados por alimentos no digeridos (la mayorÃa de los alimentos que comemos hoy en dÃa están cargados de aditivos, conservantes y otros quÃmicos) que conducen a la acumulación de moco en el colon, produciendo toxinas que envenenan el cuerpo.
Sin embargo, con la ayuda de la limpieza del colon, puede deshacerse fácilmente de las toxinas dañinas y promover bacterias intestinales saludables. También ayudará a aumentar su energÃa y mejorar la absorción de vitaminas y nutrientes por parte del cuerpo. Hay muchos tratamientos disponibles para la limpieza del colon. Pero para muchas personas, las mejores opciones son los remedios caseros naturales y sencillos.
Estos son los mejores remedios caseros para la limpieza del colon. Antes de comenzar cualquier programa de limpieza de colon, consulte a su médico para obtener la orientación adecuada, especialmente si está tomando algún medicamento o padece algún problema de salud.
beneficios de la limpieza de colon
Las limpiezas de colon pueden mejorar los niveles de energÃa y proporcionar importantes beneficios para la salud, que incluyen:
aumentando la energÃa
eliminar toxinas
mejorar la función hepática
estimular el sistema inmunológico
ayudando a perder peso
aliviar la hinchazón, los calambres y los gases
reducir el riesgo de cáncer de colon
mejorar el estado de ánimo
Limpiezas de colon de seguridad y riesgos
Las personas con afecciones intestinales preexistentes deben evitar los métodos de limpieza intestinal a menos que un médico los realice o los recete. Los métodos de limpieza intestinal, especialmente los agresivos, pueden provocar un brote de sÃntomas en personas con afecciones especÃficas, como:
sÃndrome del intestino irritable (SII)
colitis
afecciones renales
condiciones del higado
cirugÃa de colon previa
enfermedades del corazón
Las personas con afecciones renales deben evitar beber grandes cantidades de jugo porque puede contener demasiado oxalato, que puede causar problemas renales.
Las personas con diabetes y otras afecciones metabólicas también deben evitar la desintoxicación o las dietas extremas y, en cambio, seguir una dieta saludable recomendada por el médico.
remedios caseros para la limpieza del colon
1. Agua
Para la limpieza del colon, lo mejor que puede hacer es beber mucha agua. Es fundamental beber al menos de 10 a 12 vasos de agua al dÃa. El consumo regular de agua le dará a su cuerpo el lÃquido y la lubricación necesarios para eliminar las toxinas dañinas y los desechos del cuerpo de manera natural.
Beber mucha agua también estimulará la acción peristáltica natural, ayudando a que los alimentos se muevan a través del sistema digestivo. Además, el agua es fundamental para mantener tu cuerpo bien hidratado. Junto con el agua, también puede beber jugos de frutas y verduras frescas.
2. Jugo de manzana
El jugo de manzana fresco es uno de los mejores remedios caseros para la limpieza del colon. Beber jugo de manzana con regularidad estimula las deposiciones, descompone las toxinas y mejora la salud del hÃgado y del sistema digestivo. El jugo de manzana recién exprimido proporciona los mejores resultados, pero si no está disponible, puede usar jugo de manzana orgánico envasado.
Empiece el dÃa con un vaso de jugo de manzana sin filtrar.
Después de 30 minutos, beba un vaso de agua.
Repita esta rutina varias veces a lo largo del dÃa y continúe durante tres dÃas. En el medio, también puede beber un vaso de jugo de ciruela. Al seguir este remedio, es recomendable evitar los alimentos sólidos.
3. Jugo de limón
El limón tiene propiedades antioxidantes y su alto contenido en vitamina C es bueno para el sistema digestivo. Por lo tanto, el jugo de limón se puede utilizar para la limpieza de colon.
Mezclar el jugo de un limón, una pizca de sal marina y un poco de miel en un vaso de agua tibia. Beba esta solución en ayunas por la mañana. Esto le ayudará a disfrutar de más energÃa, una mejor evacuación intestinal y una mejor condición de la piel.
Agregue dos cucharadas de jugo de limón recién exprimido a un vaso de jugo de manzana. Bébalo tres o cuatro veces al dÃa. Esto diluirá la mucosa del intestino.
Siga cualquiera de estos remedios durante unos dÃas.
4. Jugo de vegetales crudos
Para la limpieza del colon, es fundamental mantenerse alejado de los alimentos procesados y cocidos durante uno o dos dÃas. En lugar de alimentos sólidos, beba jugo de vegetales frescos varias veces al dÃa. Los vegetales verdes, en particular, contienen clorofila que ayuda a eliminar las toxinas. Además, las vitaminas, minerales, aminoácidos y enzimas presentes en él mantendrán su cuerpo sano y bien energizado. También puede beber infusiones de hierbas.
Es aconsejable no utilizar jugos de verduras ya preparados, ya que no contienen las enzimas efectivas que ayudan a su cuerpo a descomponer y eliminar los productos de desecho. Puede preparar fácilmente jugo de vegetales frescos a partir de zanahorias, remolachas, maÃz, calabaza, espinacas, col rizada, etc. en casa con un exprimidor o licuadora.
5. Alimentos ricos en fibra
Comer alimentos ricos en fibra ayudará a limpiar el colon de toxinas dañinas. La fibra ayuda a mantener las heces blandas y mejora la evacuación intestinal, lo que en última instancia estimula al cuerpo a expulsar los productos de desecho. Al mismo tiempo, los alimentos ricos en fibra también ayudarán a eliminar cualquier tipo de problema intestinal.
Puede agregar mucha fibra a su dieta comiendo frutas frescas como frambuesas, peras y manzanas, asà como verduras frescas como alcachofas, guisantes y brócoli. Los cereales, cereales integrales, frutos secos, frijoles y semillas también contienen una buena cantidad de fibra.
6. Yogur
Comer yogur fresco de forma regular es una buena forma de mantener el colon sano. Al ser un alimento probiótico, el yogur, especialmente el que tiene cultivos vivos y activos, introducirá bacterias “buenas” en el intestino que promueven la digestión. También combatirá las enfermedades inflamatorias del intestino.
Además, contiene una buena cantidad de calcio que desalienta el crecimiento de células que recubren el colon. El yogur ecológico también resuelve varios problemas estomacales como indigestión, flatulencia, deposiciones irregulares y mucho más.
Puede comer yogur tal cual o agregar alguna fruta fresca como manzanas, limas, plátanos y bayas.
7. Linaza
La linaza es una buena fuente de ácidos grasos omega-3, antioxidantes y fibras naturales, por lo que agregar linaza a su dieta es una excelente manera de limpiar su colon. La linaza absorberá agua y se expandirá en el colon, y ayudará a eliminar las toxinas y la mucosidad a medida que pasa la materia de desecho. Además, la linaza ayudará a prevenir el cáncer, las enfermedades cardÃacas y la diabetes.
Puede agregar semillas de lino molidas a cereales, yogur, frutas y otros alimentos saludables. Para obtener resultados más rápidos, agregue una cucharada de linaza molida a un vaso de agua y bébalo 30 minutos antes de desayunar y antes de acostarse.
8. Sal marina
Otro ingrediente eficaz para la limpieza del colon es la sal marina, gracias a sus propiedades desintoxicantes.
Mezclar una cucharada de sal marina en un vaso de agua potable y hervir.
Beba esta solución tibia o frÃa, a primera hora de la mañana.
Espere unos minutos y luego recuéstese y masajee su estómago hasta el área del colon de una manera suave. Esto estimulará su movimiento intestinal y ayudará a eliminar toxinas dañinas, materia fecal acumulada, heces regulares, parásitos y bacterias del tracto digestivo.
Haga esto hasta cinco veces al mes.
Como esta solución puede provocar diarrea, es fundamental beber mucha agua y zumos fuertes a lo largo del dÃa. Evite tomar este remedio si sufre de presión arterial alta o tiene una afección cardÃaca.
9. Aloe Vera
El aloe vera es conocido por sus habilidades de desintoxicación y actúa como laxante, por lo que se considera un limpiador de colon eficaz. Las propiedades medicinales presentes en el gel de aloe vera no solo mejorarán la salud de su colon, sino que también tratarán otros problemas de salud como dolores de cabeza, infecciones de la piel, diarrea, dolor gástrico y estreñimiento.
Agregue el jugo de un limón al gel de aloe vera fresco y ponga la mezcla en una licuadora para hacer unas onzas de jugo suave.
Mantenga este jugo en el refrigerador durante dos o tres horas.
Bébalo varias veces al dÃa durante unos dÃas.
10. Jengibre
El jengibre es un ingrediente fácilmente disponible que puede ayudar a reducir la hinchazón y estimular el funcionamiento del colon y mantenerlo libre de desechos y toxinas dañinas. Ayuda a la digestión estimulando la secreción de jugos digestivos.
Puede tomar jengibre en cualquier forma, como rallado, jugo o trozos cortados para la limpieza del colon.
Una buena opción es mezclar una cucharadita de jugo de jengibre y un cuarto de taza de jugo de limón en dos tazas de agua caliente. También puedes un poco de miel para degustar. Divida la solución en dos o tres partes y beba durante todo el dÃa.
También puede agregar jengibre al té de hierbas.
Nota: el jengibre no se recomienda para mujeres embarazadas.
Para concluir, estos eficaces remedios caseros para la limpieza del colon le ayudarán a disfrutar de un sistema digestivo saludable. Mantener su colon saludable es una parte importante para mantener una buena salud en general.
