Puede sentirlo en las rodillas, las caderas, las manos u otras articulaciones de su cuerpo. Dolor, sin motivo aparente. A menudo es un signo de artritis, un problema muy común que puede tomar muchas formas. En pocas palabras, la artritis es la inflamación de una o más articulaciones.
Además del dolor, algunos sÃntomas comunes son hinchazón y enrojecimiento alrededor de la articulación, movimiento limitado en las partes del cuerpo afectadas y rigidez. Hay más de 100 tipos diferentes de artritis. La artritis puede variar de casos leves a graves.
Un médico puede recetarle medicamentos o usted puede tomar analgésicos de venta libre. Pero muchas personas experimentan una mejora simplemente manteniéndose fÃsicamente activas junto con uno o más tratamientos naturales simples.
10 mejores remedios caseros para la artritis
1. Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana es rico en minerales como calcio, magnesio, potasio y fósforo. Por lo tanto, es útil para aliviar el dolor articular. Además, ayuda a eliminar la acumulación de toxinas en las articulaciones y los tejidos conectivos.
Toma una taza de agua tibia.
Mezcle una cucharadita de vinagre de sidra de manzana y miel.
Beba esta solución diariamente por la mañana ya que le da un efecto alcalinizante.
2. Jengibre
Otro ingrediente común que puede ayudar a tratar la artritis es el jengibre, que tiene propiedades antiinflamatorias naturales.
Muela en seco una mezcla de 6 cucharaditas de jengibre seco, 6 cucharaditas de semillas de alcaravea en polvo y 3 cucharaditas de pimienta negra en polvo. Tome media cucharadita de esta mezcla junto con agua, tres veces al dÃa.
El aceite de jengibre, cuando se aplica en el área afectada de forma regular, puede reducir el dolor, la inflamación y la rigidez.
Comer jengibre crudo con regularidad puede ayudar a aliviar el dolor al mejorar la circulación sanguÃnea. Simplemente pele y corte el jengibre fresco y cómelo junto con cada comida.
3. Masaje
El masaje con aceite de mostaza se considera excelente para eliminar el dolor y la inflamación de la artritis. El aceite funciona como un ungüento natural y estimula el flujo sanguÃneo.
Calentar un poco de aceite de mostaza hasta que esté ligeramente tibio. Si hay hinchazón, también puede mezclar una cantidad igual de jugo de cebolla. Frote suavemente sobre la articulación dolorida. Luego cubra la articulación con una envoltura de plástico y aplique toallas tibias. Repita este remedio todos los dÃas antes de acostarse para obtener mejores resultados.
También puede usar una pequeña cantidad de aceite de eucalipto (ayuda con la inflamación). O bien, mezcle aceite de gaulteria y aceite de eucalipto y frótelo en la articulación. Para este remedio, no es necesario aplicar compresas calientes.
4. Cúrcuma
El consumo regular de cúrcuma puede reducir la inflamación. Contiene curcumina que posee propiedades antiinflamatorias. Es particularmente bueno cuando se trata de artritis reumatoide.
Puede tomar cápsulas de cúrcuma de 500 mg a 1000 mg tres veces al dÃa.
También puede beber jugo de cúrcuma fresco o un vaso de leche tibia mezclada con una cucharadita de cúrcuma en polvo al dÃa antes de acostarse.
5. Sal de Epsom
La sal de Epsom es una buena fuente de magnesio que ayuda a regular los niveles de pH en el cuerpo. Es fundamental equilibrar los niveles de pH porque ciertas enfermedades inflamatorias como la artritis son provocadas por altos niveles de acidez en el organismo.
Mezcle sal de Epsom y jugo de limón fresco en cantidades iguales a media taza de agua tibia. Trague una cucharadita de la mezcla dos veces al dÃa, una por la mañana y otra por la noche.
También puede agregar dos tazas de sal de Epsom al agua tibia del baño y sumergirse en ella.
6. canela
La canela se puede utilizar para aliviar el dolor de la artritis debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Mezcle media cucharadita de canela en polvo y una cucharada de miel en una taza de agua tibia y bébalo todas las mañanas con el estómago vacÃo. Haga esto todos los dÃas durante varios dÃas.
También puede hacer una pasta de canela y miel y masajearla suavemente en la zona dolorida.
7. Aceite de pescado
Los ácidos grasos omega-3 en el aceite de pescado tienen un efecto antiinflamatorio en el cuerpo y pueden ayudar a reducir el dolor.
Simplemente consuma una o dos cucharaditas de aceite de pescado al dÃa.
Tomar suplementos de aceite de pescado por la mañana con el estómago vacÃo reduce la rigidez matutina.
Junto con los suplementos, también debe comer pescado de agua frÃa y otros productos naturales como semillas de lino que tienen un alto contenido de ácidos grasos omega-3.
8.Alfalfa
La alfalfa es otra hierba que pueden utilizar quienes padecen artritis porque es rica en minerales y ayuda a regular los niveles de pH.
Puedes preparar una taza de té saludable con semillas de alfalfa. Simplemente agregue la mitad o una cucharadita de semillas a una taza de agua hirviendo. Deje hervir a fuego lento durante 20 a 30 minutos con la tapa puesta y luego cuele. Beba esto dos veces al dÃa durante dos o tres semanas para reducir la inflamación.
También puede optar por cápsulas de alfalfa, que están disponibles en el mercado y se pueden tomar a diario.
9. Cerezas
Las cerezas son una muy buena fuente de magnesio y potasio, los cuales ayudan a quienes padecen artritis. El magnesio es un analgésico natural y el potasio ayuda a reducir la inflamación.
Come de ocho a 10 cerezas al dÃa. Puede utilizar cerezas enlatadas, congeladas o frescas, dependiendo de cuál esté fácilmente disponible.
También puedes beber sirope de cereza. Hervir unas cerezas en agua durante unos minutos hasta que se forme un almÃbar fuerte y dulce. Beba esto todos los dÃas durante unos meses.
10. Borraja
Las propiedades antiinflamatorias del aceite de semilla de borraja pueden ayudar a aliviar varios sÃntomas de la artritis.
Masajee regularmente el aceite de semilla de borraja en el área afectada para ayudar a curar las articulaciones sensibles e hinchadas.
También puede beber una cucharadita de aceite de semilla de borraja al dÃa para aliviar el dolor. El aceite de semilla de borraja es seguro y no causa ningún daño, pero no ingiera semillas de borraja u otras partes de la planta.
Las personas que padecen cualquier tipo de artritis probablemente obtendrán alivio con uno o más de estos remedios. Es fundamental que los pacientes con artritis también mantengan actividades fÃsicas para disfrutar de una mejor salud.
