Si sufres de colesterol alto, no debes tomarlo a la ligera y debes hacer algo al respecto. Para tener una buena salud cardiovascular, debes tener niveles de colesterol equilibrados. Por lo tanto, puede utilizar estos remedios naturales para ayudar a reducir el colesterol alto.
En el artÃculo de hoy, puedes leer sobre seis hierbas medicinales muy efectivas que reducen el colesterol alto. Además, además de estas hierbas medicinales, debe mantener una dieta saludable, ejercicio fÃsico, buenos hábitos y una buena cantidad de emociones positivas a diario.
Remedios que ayudan a reducir el colesterol alto
Algunas hierbas medicinales pueden ayudar a reducir el colesterol naturalmente sin causar efectos secundarios a su salud. Sin embargo, al mismo tiempo, debe considerar la importancia de controlar su consumo de alimentos de origen animal y aumentar su consumo de vegetales.
También es muy importante reducir el consumo de grasas trans. Son muy comunes en todo tipo de productos procesados, como margarina, salsas, cremas, helados, papas fritas, etc.
Del mismo modo, es muy importante tener en cuenta la influencia que tienen en el sistema nervioso. En este sentido, el estrés es un factor porque tiene un impacto muy negativo en la función hepática porque puede aumentar sus niveles de colesterol.
1. té verde
El té verde es una bebida antigua que se bebe en varias culturas porque tiene grandes beneficios medicinales. Su alto poder antioxidante lo convierte en una excelente bebida para prevenir el envejecimiento. Además, su contenido de catequinas ayuda a reducir los niveles de colesterol (LDL).
Se recomienda tomar una o dos tazas de té verde cada dÃa.
Sin embargo, es mejor hacerlo fuera de las comidas porque puede evitar que el cuerpo absorba el hierro en los alimentos. Asimismo, el té contiene cafeÃna, aunque en té negro hay menos.
2. Hojas de alcachofas.
La alcachofa es una verdura que es muy saludable y beneficiosa para el hÃgado. Al mismo tiempo, la infusión de sus hojas es un remedio de sabor fuerte que es amargo. Sin embargo, es muy eficaz para controlar el colesterol alto.
Asimismo, esta infusión es un buen tratamiento para mejorar toda la función gastrointestinal y limpiar el cuerpo de toxinas. Al utilizar esta infusión, puede mejorar su salud y prevenir afecciones crónicas.
3. jengibre
El jengibre no debe quedar fuera de una dieta saludable porque su salud se beneficiará enormemente de ella. Además de reducir los niveles de colesterol, también facilita la digestión, previene la retención de agua y puede ayudar a perder peso.
Puede usar jengibre fresco o seco para hacer una infusión o agregarlo a todo tipo de recetas dulces y saladas. El resultado es un mayor sabor y jugosidad para cualquier plato.
También puede deshidratarse o caramelos de jengibre. De esa manera, puedes tenerlo a mano cuando quieras.
4. diente de león
El diente de león es una planta medicinal que tiene altos poderes desintoxicantes que son buenos para el hÃgado y los riñones. Por lo tanto, es una opción ideal para limpiar su cuerpo y prevenir cualquier condición de salud.
Esta planta contiene inositol, un componente que no solo reduce el colesterol, sino que también evita sus efectos negativos en las arterias. Puede aprovecharlo bebiéndolo en una infusión o también consumiéndolo como un aceite, por ejemplo, en ensaladas.
5. Azafrán
El azafrán es un remedio no tan conocido que es muy efectivo. Esta planta es muy popular como colorante alimentario que proporciona una coloración amarillenta. Sin embargo, su infusión también puede ayudar a reducir su colesterol alto.
El componente responsable de estos poderes curativos es el pigmento, que recibe el nombre de crocetina. Cuando se consume diariamente, puede nutrir los capilares sanguÃneos y prevenir la aterosclerosis.
Por lo tanto, puedes cuidar bien tu salud cardiovascular consumiendo esta hierba.
6. Cardo De Leche
El último remedio que puede reducir los niveles altos de colesterol es el cardo mariano. Esta hierba medicinal es uno de los mejores tratamientos para el hÃgado porque, además de facilitar su función, también ayuda a regenerarla en casos de cirrosis, hepatitis, hÃgado graso, etc.
El consumo de cardo mariano en infusión o como suplemento también regula los niveles de triglicéridos en la sangre y reduce la inflamación. Es muy beneficioso tomarlo una o dos veces al año durante tres meses para purificar su sangre y prevenir todo tipo de afecciones de salud.
