A algunas mujeres no les importa tener un busto grande, pero para otras, se convierte en un problema. Las mujeres con senos grandes pueden sufrir problemas psicológicos y fÃsicos. Los senos grandes pueden causar dolor en los senos, hombros, espalda y cuello. También se cree que el riesgo de cáncer de mama es mayor en mujeres de busto pesado.
Psicológicamente, las mujeres con un busto grande pueden sufrir un complejo como resultado del cual, pueden ser tÃmidas e introvertidas, pueden evitar estar rodeadas de personas y también pueden sentirse incómodas usando todo tipo de ropa. También pueden tener problemas al realizar ejercicios fÃsicos como correr, caminar, etc. Sin embargo, el tamaño de los senos se puede reducir considerablemente con remedios naturales.
casuses de tu busto grande
Para lucir atractivas, muchas personas se someten a una cirugÃa de implantes mamarios para aumentar el tamaño. Sin embargo, hay algunas que naturalmente tienen senos grandes. Esto podrÃa deberse a varios factores o, en algunos casos, puede significar alguna afección médica subyacente que debe ser investigada médicamente. Algunos de los factores que pueden provocar un cambio en el tamaño de los senos se enumeran a continuación.
1. Cambios hormonales
Los cambios hormonales son uno de los factores más importantes que resultan en un aumento en el tamaño de los senos. El crecimiento comienza cuando los ovarios maduran y se liberan estrógenos. Debido a las fluctuaciones hormonales, puede haber un aumento en el tamaño de los senos durante los ciclos menstruales, el embarazo y la menopausia; o si padece problemas ginecológicos como SOP, etc. La ingesta regular de anticonceptivos orales que contienen estrógenos también puede ser una razón para agrandar los senos.
2. Aumento de peso
El aumento de peso también causa agrandamiento de los senos porque los senos solo están formados por tejidos grasos. Sin embargo, el aumento del tamaño de los senos debido al aumento de peso difiere de una persona a otra. Se debe seguir estrictamente una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad para contrarrestar el agrandamiento de los senos.
3. Factores genéticos
Las mujeres con antecedentes familiares de busto grande pueden tener senos grandes porque los genes juegan un papel fundamental. La forma del seno puede heredarse de ambos lados de la familia.
3.Lactancia materna
La cantidad de hijos que tiene y su historial de lactancia materna tiene una relación con el tamaño de sus senos. Cuando los senos producen leche, se vuelven pesados y tienden a hundirse. Además, el aumento de peso durante el embarazo también puede afectar el tamaño y la forma de los senos.
4. Bultos
Los senos pueden volverse más grandes de lo normal cuando se forman bultos. Estos bultos pueden ser malignos o no malignos. Sin embargo, es necesario que un médico lo investigue.
remedios caseros para busto grande
1.Semillas de lino:
Las semillas de lino son alimentos con ácidos grasos omega-3 que ayudan a disminuir los niveles de estrógeno en el cuerpo. Un nivel elevado de estrógeno es una de las razones del agrandamiento de los senos en la espalda. Además, las semillas de lino ayudan a eliminar las toxinas dañinas del cuerpo. A continuación se explica cómo reducir el tamaño de los senos de forma natural en 7 dÃas.
Coloque 1 cucharada de semillas de lino molidas en un vaso de agua caliente.
Tómelo una vez al dÃa.
Una opción más es consumir de 1 a 2 cucharadas de aceite de linaza todos los dÃas.
2. Jengibre:
En muchas medicinas tradicionales, el jengibre se utiliza para reducir el tamaño de los senos. Aumenta la tasa metabólica del cuerpo para ayudar a quemar más grasa. Esto también afecta el tamaño de los senos, ya que normalmente están formados por tejidos grasos. Hay una forma correcta de ingerir jengibre para reducir el tamaño de los senos.
Burbujear 1 cucharadita de jengibre rallado en 1 taza de agua durante 10 minutos.
Escurrir, introducir un poco de miel y beber lentamente.
Trague de 2 a 3 tazas de té de jengibre todos los dÃas.
3. Neem y cúrcuma:
El remedio de neem y cúrcuma es más adecuado para las madres que todavÃa están amamantando a su bebé, ya que el aumento del tamaño de los senos es principalmente una inflamación debido a la lactancia. Los ingredientes y otras cosas beneficiosas del neem y la cúrcuma son antiinflamatorios y funcionan como por arte de magia. Para usar neem y cúrcuma, necesita un puñado de hojas de neem y 2 cucharaditas de cúrcuma en polvo con miel. Se desea el uso de un colador para segregar las hojas de neem posteriormente. Es uno de los remedios perfectos para reducir el tamaño de los senos en 7 dÃas.
Pon 2 tazas de agua en la cacerola y deja que hierva.
Bajar el fuego y agregar las hojas de neem y dejar reposar durante 10 minutos.
Revuelva la fórmula y agregue miel con cúrcuma en polvo.
Revuelva bien y beba mientras aún esté caliente.
Continúe hasta que vea los resultados deseables.
4. Té verde:
El té verde es igual de eficaz cuando se trata de un procedimiento que le indica cómo reducir el tamaño de los senos en 7 dÃas en casa. El té lo hace posible debido a la presencia de catequinas en el té, que se sabe que promueve una pérdida de peso tonificada y saludable mediante la simulación del metabolismo corporal, quemando calorÃas y provocando un cambio en toda la grasa corporal. También se nota un cambio en el tamaño de los senos. Además, también hay un cambio en la dieta a la que se entrega. La forma correcta de permitir que el té verde funcione es
Agregue una cucharada de té verde en una cantidad comparable de agua caliente, digamos una taza.
Tapar y dejar hervir unos minutos.
Cuela, agrega miel y bebe 4 tazas al dÃa durante unos meses hasta que veas resultados.
5. Clara de huevo
La clara de huevo no solo te ayudará a reducir el tamaño de los senos, también hará que tus senos se vuelvan firmes. Este método tensará el área de su pecho. Todo lo que tienes que hacer es separar la clara de huevo y batirla bien para obtener una textura cremosa. Aplicar esto en la parte inferior de los senos y dejar actuar durante 30 minutos. Ahora, para enjuagarlo, debe preparar una solución de cebolla y agua. Para eso, toma un vaso de agua y agrega el jugo de una cebolla. Use esta solución para lavar la mezcla de clara de huevo. Realice este procedimiento una vez al dÃa durante un par de semanas para ver el resultado.
6. Aceite de pescado
El aceite de pescado es rico en ácidos grasos omega-3 que son beneficiosos para las mujeres que desean reducir el tamaño de sus senos. Estos ácidos grasos ayudan a reducir los niveles de estrógeno, que es una de las causas de los senos demasiado grandes. Además, el aceite de pescado ayuda a reducir el peso corporal.
Consuma pescado de agua frÃa como el salmón, el atún y la caballa, que son ricos en ácidos grasos omega-3.
Otras buenas fuentes de ácidos grasos omega-3 son las nueces, las semillas de lino, el aceite de linaza y la soja.
También puede tomar suplementos de aceite de pescado. Consulte a su médico para conocer la dosis y el uso correctos.
El aceite de pescado es más eficaz para reducir la grasa corporal en general cuando se combina con ejercicios cardiovasculares o aeróbicos.
7. Fenogreco
La evidencia sugiere que las semillas de fenogreco pueden prevenir la flacidez, mejorar la firmeza de los senos y reducir su tamaño.
3 cucharadas de semillas de fenogreco
Agua (según sea necesario)
Remoje tres cucharadas de semillas de fenogreco durante la noche.
Muélelos al dÃa siguiente para formar una pasta espesa.
Aplique esta pasta de manera uniforme en ambos senos.
Dejar actuar hasta que se seque y lavar.
3 a 4 veces por semana
8. Garcinia Cambogia (Malabar Tamarind)
Los suplementos de Garcinia cambogia pueden inducir la pérdida de peso. Esto puede ayudar en el control general del peso y la obesidad y también puede ayudar a reducir el tamaño de los senos. Sin embargo, los suplementos por sà solos pueden no ayudar. Tienes que hacer ejercicio para bajar de peso.
300-500 mg de suplementos de garcinia cambogia
Lo que tienes que hacer
Consuma suplementos de garcinia cambogia de 300 a 500 mg después de consultar a su médico.
3 veces al dÃa o según lo sugiera el médico.
8. Espinaca
La espinaca es conocida por sus beneficios para la pérdida de peso. Consume este batido y haz ejercicio para tonificar los músculos, reducir tu peso y mejorar la apariencia de tus senos.
2-3 manojos de espinacas
Prepara un batido de espinacas con leche de almendras y frutas a tu elección.
Agregue algunos cubitos de hielo y beba.
3 veces a la semana
9. Limón
El limón puede reducir significativamente la grasa corporal. El consumo regular de frutas cÃtricas puede ayudar con la pérdida de grasa, lo que puede reducir significativamente el tamaño de los senos.
Un limón
1 vaso de agua
1 cucharadita de miel
Exprime un limón en el agua y agrégale miel.
Revuelva y beba.
Una vez al dÃa
10. Hojas de mostaza
Las hojas de mostaza pueden reducir la deposición de grasa y contribuir a la pérdida de peso general. Esto también puede ayudar a reducir el tamaño de los senos.
La dieta, los remedios y los suplementos por sà solos no pueden ayudar a reducir el tamaño de sus senos. También debe asegurarse de seguir un estilo de vida activo. Además, puede seguir estos consejos para obtener resultados más rápidos.
10-12 hojas de mostaza
Una taza de hojas de menta
Agregue hojas de mostaza y menta a su mezcla de batido.
Licuar y beber.
Dos veces a la semana
11. Masaje
El masaje es un remedio antiguo para reducir la grasa corporal en general y el tamaño de los senos. Al masajear sus senos, dé el mismo tiempo a cada seno.
Aplique aceite de oliva o coco tibio en sus senos.
Con el dedo medio y el anular, masajee cada uno de los senos con movimientos circulares y hacia arriba durante 10 minutos.
Repita el masaje dos veces al dÃa durante al menos 3 meses para notar la reducción de tamaño.
También puede masajear con una crema o loción reductora de senos.
12. Cambios dietéticos saludables
Adoptar una dieta sana y equilibrada ayudará a controlar el peso de forma adecuada para que haya menos grasa en el cuerpo. Esto también conducirá a una reducción natural del tamaño de los senos.
Incluya muchas frutas frescas y orgánicas en su dieta. Las frutas tienen un alto contenido de agua y contienen antioxidantes que te ayudan a reducir el peso y mantenerte saludable.
Coma más vegetales verdes como col rizada, brócoli, espinaca y otros.
Obtenga su proteÃna de mariscos como el pescado. El pescado es bajo en calorÃas y ayuda a perder peso.
Coma más nueces, que son buenas fuentes de energÃa y ayudan a controlar el peso.
Minimice la ingesta de sal, grasas nocivas y azúcar.
Manténgase alejado de los alimentos procesados, grasos y fritos.
Beba mucha agua o jugos de frutas y verduras frescas. Evite los refrescos y jugos con edulcorantes artificiales.
Los mejores ejercicios para reducir el tamaño de los senos (busto grande)
1. Trotar
Todo tipo de ejercicios cardiovasculares pueden ayudar a reducir la grasa corporal, incluida la grasa en el área del busto. Por lo tanto, trote, corra o ande en bicicleta para reducir el tamaño de sus senos.
Duración
20 a 30 minutos
2 flexiones
Las flexiones pueden ayudar a tonificar los senos y los músculos del pecho (pectorales) y hacerlos más firmes, lo que ayuda a reducir su tamaño y mejorar su apariencia.
Repeticiones
15 hasta 20
3.Natación
Las brazadas que usa mientras nada trabajan en los músculos del pecho y los hombros, lo que le ayuda a lograr pectorales tonificados y mejorar la apariencia de sus senos.
Duración
20 minutos
4.Yoga
Practicar posturas de yoga como la postura de oración, la postura de la media luna y la postura de la rana puede ayudar a reducir el tamaño de sus senos y hacerlos más firmes.
Duración
Mantenga cada postura de yoga durante 10 a 20 segundos.
5. Ejercicios aeróbicos
Los ejercicios aeróbicos aceleran la tasa de metabolismo, lo que a su vez reduce la grasa corporal en general. Una vez que empiece a perder peso, sus senos se reducirán automáticamente de tamaño.
Subir escaleras es un simple ejercicio aeróbico que puede hacer a diario.
El ciclismo es otra gran forma de ejercicio aeróbico.
Caminar a paso ligero también ayuda a quemar grasa en todo el cuerpo.
Asegúrese de hacer ejercicios aeróbicos durante 30 minutos, al menos 4 o 5 veces a la semana.
