Las semillas de hinojo tienen múltiples beneficios para la salud que incluyen mejorar la digestión, el metabolismo y la salud del cabello y la piel. Dado que tienen propiedades diuréticas, las semillas de hinojo ayudan a eliminar toxinas del organismo.
Lleno de antioxidantes que combaten los radicales libres, también alivia el estrés oxidativo en el cuerpo que puede causar enfermedades como la diabetes y la obesidad.
Con numerosos beneficios para la salud además de la pérdida de peso, la ingesta regular de semillas de hinojo es beneficiosa en todos los sentidos.
El viaje de la pérdida de peso es único para todos y, si bien el ejercicio y la dieta se unen para garantizar un estilo de vida saludable en el que es posible perder peso, no siempre es conveniente para todos tomarse el tiempo para seguir un régimen de acondicionamiento físico elaborado.
Hacer cambios pequeños pero efectivos en su estilo de vida puede ser muy útil y consumir semillas de hinojo con regularidad es uno de ellos. No demasiado elaboradas y con un consumo mínimo de tiempo, las semillas de hinojo son una excelente manera de perder peso y se encuentran en casi todos los hogares.
como consumir semillas de hinojo todos los dias para adelgazar
Polvo
Toma un puñado de semillas de hinojo y tritúralas adecuadamente para hacer un polvo. Agregue este polvo a la masa de productos horneados para obtener sabor y bondad.
El polvo de semillas de hinojo en polvo también se puede usar para crear un “churan” en el que se pueden agregar ingredientes como semillas de fenogreco, sal negra, asafétida y mishri para mejorar el sabor y las propiedades digestivas.
Comer esto todos los días conducirá a una mejor digestión debido a la presencia de estragol, fenchona y anetol que ayudan a secretar enzimas que ayudan a los procesos digestivos.
Agua
El consumo de semillas de hinojo con agua es una práctica comúnmente conocida que se realiza principalmente para aliviar los calambres estomacales y mejorar la digestión. Toma un puñado de semillas de hinojo y sumérgelas en un vaso lleno de agua.
Dejar reposar toda la noche y beberlo por la mañana. Mejora la absorción de vitaminas y minerales en el cuerpo y, por lo tanto, ayuda a reducir el peso.
Tener dos de esos vasos de agua de hinojo; uno por la mañana y otro por la tarde; es un gran remedio para perder grasa
Té
Preparar té a partir de semillas de hinojo no es una tarea complicada ni requiere mucho tiempo y se puede consumir todos los días para obtener los mejores efectos.
Simplemente agregue una cucharada de semillas de hinojo mientras hierve agua para su té de la tarde. Además, agregue media cucharada de azucar de palmera mientras agrega semillas de hinojo y disfrute de su té de la tarde con beneficios adicionales.
Semillas de hinojo tostadas
Toma una cucharada de semillas de hinojo y tuéstalas a fuego lento. Esta forma de semillas de hinojo exudará un ligero aroma agradable a los sentidos.
Agregue un poco de mishri para darle sabor y tómelo después de cada comida para mejorar la digestión. Esta mezcla también mantiene a raya los antojos de postres porque el mishri tiene un sabor dulce y complementa bien las semillas de hinojo tostadas.
También puedes moler semillas de hinojo tostadas para hacer un polvo y consumirlo a diario.
Fuente:timesofindia.indiatimes.com
