Las náuseas es la sensación de ganas de vomitar. Las náuseas pueden ser agudas y de corta duración, o pueden prolongarse. Cuando se prolonga, es un síntoma debilitante. Las náuseas (y los vómitos) pueden tener un origen psicológico o físico. Puede originarse por problemas en el cerebro o en órganos del tracto gastrointestinal superior (esófago, estómago, intestino delgado, hígado, páncreas y vesícula biliar).(medicinenet.com)
Las náuseas también pueden ser causadas por enfermedades de muchos órganos fuera del sistema gastrointestinal. Por lo tanto, el diagnóstico de la causa de las náuseas prolongadas puede no ser fácil. Todos los estímulos que causan náuseas funcionan a través del centro del vómito en el cerebro, que da lugar a la sensación de náuseas y coordina el acto físico de vomitar.
Los síntomas de las náuseas suelen ser difíciles de describir para las personas. Los síntomas de las náuseas no son sensaciones dolorosas sino muy incómodas que se sienten en el pecho, la parte superior del abdomen o la parte posterior de la garganta. Las náuseas también pueden estar asociadas con
dolor de cabeza,
fiebre,
Diarrea,
gas,
vómitos,
mareo,
aturdimiento,
Diarrea,
dolor abdominal, y una sensación general de estar enfermo del estómago.
Causas de las náuseas
Las náuseas tienen innumerables causas, pero las razones comunes incluyen
Alergias a los alimentos
Gripe estomacal
Comida envenenada
Reflujo gastroesofágico (ERGE)
Migrañas
Medicamento
Mareo
Cinetosis
Síndrome premenstrual
Calambres menstruales
Deshidración
Hambre
Agotamiento
Problemas más serios, como apendicitis o envenenamiento, también pueden causar náuseas. ¿No estás seguro de cuál es el motivo? Visite a un médico lo antes posible, especialmente si tiene dolor, fiebre, dolores de cabeza, visión borrosa o sangre en la flema. Aparte de eso, aquí hay algunos remedios naturales para sus náuseas.
las náuseas : los mejores remedios caseros
1. Mantente hidratado
Para las náuseas causadas por la acidez estomacal y el reflujo ácido, pruebe con agua de cebada. Se cree que reduce el efecto de los ácidos estomacales, ayuda en la digestión, reduce la fatiga y disminuye la deshidratación en el cuerpo.
Necesitas agua para sobrevivir. Incluso la deshidratación leve puede causar mareos y náuseas, ¡así que bebe! Esto es aún más importante en los días más calurosos.
Si vomitas, la hidratación es clave. Beber agua repondrá sus niveles de líquidos.
2. Coma alimentos simples
Las náuseas matutinas durante el embarazo, el hambre, el mareo por movimiento, los tratamientos contra el cáncer y las cirugías a menudo pueden desencadenar náuseas con el olor de ciertos alimentos. Esto podría deberse al hecho de que los olores picantes pueden provocar una sensación de incomodidad y náuseas.
Las comidas pequeñas y frecuentes que contengan alimentos blandos serán más ligeras para el estómago y no provocarán la necesidad de vomitar. Siga la dieta BRAT, o plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas. Estos alimentos llenarán su estómago sin empeorar las náuseas. Asegurar una hidratación adecuada junto con comidas pequeñas de alimentos suaves también puede reducir en gran medida los síntomas de las náuseas. Coma comidas pequeñas y frecuentes para evitar terminar con reflujo ácido.
3. Huele un limón
El aroma refrescante del limón es una medicina natural y se usa con frecuencia en aromaterapia para las náuseas. Según un estudio, las mujeres embarazadas que olieron limones fueron testigos de una reducción de las tendencias de náuseas y vómitos en 24 horas.
Alternativamente, puedes chupar una rodaja de limón. Se cree que el ácido cítrico alivia las náuseas. También puedes optar por una bebida relajante, combinando agua y jugo de limón. Calmará las náuseas mientras aumenta la hidratación.
4. jengibre
El jengibre es una cura popular contra las náuseas. De hecho, el jengibre se sugiere para aquellos que enfrentan náuseas como consecuencia de la quimioterapia o algún procedimiento médico.
También es efectivo para mujeres después de cesáreas. Puedes comer media cucharadita de jengibre fresco o probar las cápsulas de jengibre. Alternativamente, puede optar por caramelos de jengibre, pero el sabor fuerte no es para todos.
Pero si no puedes llegar a una cocina, inhala aceite de jengibre. Se ha demostrado que esto trata las náuseas en pacientes que también se someten a quimioterapia y cirugía.
5. Beba té de hierbas
Los tés de hierbas pueden ser un salvavidas cuando tienes náuseas. Ya sabemos que el jengibre y la menta funcionan de maravilla para la condición debilitante, por lo que no debería sorprender que también pueda tomar un sorbo de té hecho con estas hierbas para aliviarlo.
Para el té de jengibre, agregue 5 cucharadas de jengibre rallado a 2 tazas de agua y déjelo hervir. Colar y añadir un poco de jugo de limón recién exprimido.
Para el té de menta, hierva 3 tazas de agua y agregue unas hojas de menta una vez que esté fuera del fuego. Deje reposar durante 5 minutos antes de colar. Puede agregar miel a estos tés de hierbas para darle sabor.
Además de estos, el té de manzanilla también puede reducir los síntomas de las náuseas y calmar el estómago. Como relajante digestivo, trata problemas gastrointestinales como náuseas, mareos, vómitos, hinchazón, gases y calambres estomacales.
Para hacer una taza para ti, todo lo que necesitas es una bolsita de té y agua caliente. Y, si desea preparar té de manzanilla desde cero, hierva 1 cucharada de flores de manzanilla secas en 1 taza de agua. Colar después de 5 minutos y disfrutar.
6. Inhala aceite de menta
Tome una bocanada de aceite de menta cada vez que sienta náuseas. En un estudio de 2013, los investigadores encontraron que la inhalación de menta reduce las náuseas en los pacientes de quimioterapia.
Además, ha ayudado a las personas que se someten a cirugía. Para probar este remedio, agregue unas gotas a un difusor y huela o hágalo directamente de la botella. Si desea aplicarlo sobre su piel, siempre dilúyalo con un aceite portador.
Las opciones de aceites portadores incluyen aceite de coco, oliva, semilla de uva y aguacate. Alternativamente, puede intentar complementar con cápsulas. En el estómago, la menta relaja los músculos y ayuda a la digestión, por lo que es la mejor opción para las náuseas.
7. Pruebe la acupresión
La acupresión es una antigua práctica china que utiliza la presión para curar ciertas dolencias y es similar a la acupuntura. Para tratar las náuseas, se aplica acupresión en el brazo.
La técnica ha sido tan efectiva que también se usa en pacientes que se han sometido a quimioterapia. Además de las náuseas, también se cree que la acupresión puede tratar problemas asociados como hinchazón, gases y diarrea y mejorar la función intestinal en general.
Para intentarlo, junte los dedos medio e índice. Presiónalos firmemente entre los tendones a lo largo del interior de tu muñeca. Debe sentir una arboleda en este lugar. Mueva los dedos en forma circular durante 2 a 3 minutos y repita en el otro brazo.
8. Acuéstese y descanse
Sí, es así de fácil. Acostarse es lo mejor para el mareo por movimiento y el mareo, ya que los movimientos a veces pueden desencadenar náuseas y empeorarlas.
Dicho esto, cualquier tipo de náusea se beneficiará de esto. Cuando descanse, intente mantener la cabeza y la parte superior del cuerpo elevadas o sin almohada alguna. Si acostarse en el piso funciona para usted, intente doblar las rodillas hacia el pecho también y respire de forma natural.
¿Es tan malo que podrías desmayarte? Coloque la cabeza entre las rodillas para promover el flujo de sangre y oxígeno a la cabeza.
Tome respiraciones lentas y profundas. También podría intentar tomar una especie de siesta rápida. Esto podría hacer que su cuerpo se olvide de cualquier signo de náuseas.
En general, no hay necesidad de sentirse impotente o tomar una pastilla cada vez que sienta náuseas. Pruebe uno o todos estos consejos, uno a la vez, descubra qué funciona mejor para usted y háganoslo saber también.
