La caspa es una afección del cuero cabelludo que hace que aparezcan escamas de piel. También puede haber picazón. La mayoría de las personas experimentan caspa en algún momento de sus vidas, pero es más común desde la adolescencia hasta la mediana edad, según medicalnewstoday.com.
Hay varias causas posibles, que incluyen dermatitis seborreica, reacciones alérgicas, psoriasis y eccema. Una reacción exagerada a Malassezia, una levadura que se produce en el cuero cabelludo, se encuentra entre las causas de la dermatitis seborreica.
Varios factores aumentan el riesgo de desarrollar caspa, incluida la edad de una persona, el clima, los niveles de estrés, las afecciones médicas y la elección de productos para el cabello.
La mala higiene no es un factor, pero las escamas pueden ser más visibles si una persona no se lava o cepilla el cabello con frecuencia.
Las personas a menudo se sienten cohibidas por la caspa, pero hay ayuda disponible.
Causas de la caspa
A menudo, no está claro por qué ocurre la caspa, pero aquí hay algunos factores posibles:
Dermatitis seborreica
Las personas con dermatitis seborreica tienen la piel irritada y grasa y son más propensas a tener caspa. La piel estará roja, grasosa y cubierta de escamas blancas o amarillas escamosas.
Puede afectar el cuero cabelludo, la parte posterior de las orejas, las cejas, el pecho y otras partes del cuerpo.
Condiciones médicas que comúnmente involucran dermatitis seborreica
La dermatitis seborreica parece ser más común entre personas con:
psoriasis o psoriasis del cuero cabelludo
VIH
acné
rosácea
Enfermedad de Parkinson
epilepsia
dependencia del alcohol
depresión
trastornos de la alimentación
recuperación de un accidente cerebrovascular o ataque cardíaco
un sistema inmunológico débil
fatiga
obesidad
Un estudio ha encontrado que entre el 30% y el 83% de las personas con VIH tienen dermatitis seborreica, en comparación con el 3-5% de la población general. Los síntomas también pueden ser más graves.
Una persona con VIH que experimente problemas graves en el cuero cabelludo debe consultar a su médico, quien le recomendará un tratamiento adecuado.
Ciertas condiciones de la piel
Además de la psoriasis, algunas afecciones pueden causar descamación de la piel en el cuero cabelludo, como:
eczema
tiña, una infección por hongos que es diferente de malassezia
dermatitis de contacto
Levadura
La caspa a menudo proviene de Malassezia, un hongo que vive comúnmente en el cuero cabelludo y se alimenta de los aceites secretados por los folículos pilosos.
La malassezia no suele ser un problema, pero en algunas personas el sistema inmunológico reacciona de forma exagerada. Esto puede hacer que el cuero cabelludo se irrite y produzca células adicionales en la piel.
A medida que estas células adicionales de la piel mueren y se caen, se mezclan con el aceite del cabello y el cuero cabelludo para formar caspa.
Productos para el cuidado de la piel y champú
Ciertos productos para el cuidado del cabello pueden irritar el cuero cabelludo y causar caspa. Si una persona descubre que un producto le causa irritación, debe intentar cambiar a un champú suave no medicado.
Algunas personas dicen que no lavarse lo suficiente con champú puede causar una acumulación de grasa y células muertas de la piel, lo que lleva a la caspa. Otros dicen que lavar demasiado eliminará los aceites naturales.
Falta evidencia de que alguno de estos sea cierto. La frecuencia con la que una persona necesita lavarse el cabello variará de una persona a otra.
Si bien los productos específicos pueden desencadenar irritación y reacción en algunas personas, generalmente es útil lavarse con champú con frecuencia.
Otros factores
Otros factores que pueden aumentar el riesgo de desarrollar caspa incluyen:
temperaturas invernales extremas, y posiblemente una combinación de clima frío y habitaciones sobrecalentadas
cepillado poco frecuente, ya que el cepillado ayuda a eliminar las células muertas de la piel
estrés
edad, ya que la caspa es más probable que ocurra entre la adolescencia y la mediana edad (aunque un tipo de caspa conocida como costra láctea también es común en los bebés)
factores hormonales, ya que es más común en hombres
Dieta
Los factores dietéticos pueden influir. Los nutrientes que pueden ayudar incluyen:
zinc, si una persona tiene una deficiencia
Vitaminas B, también si una persona tiene una deficiencia.
un tipo de grasa omega-6 conocida como ácido gamma linolénico, que está presente en el aceite de onagra
Sin embargo, no hay suficiente evidencia de investigación para demostrar que estas u otras medidas dietéticas pueden ayudar a resolver la caspa.
tratamientos médicos para la caspa
Si la caspa y la picazón son graves y persistentes, o si los síntomas empeoran, puede ser una buena idea consultar a un médico. Pueden identificar un problema subyacente que responderá a un tratamiento específico.
Para la caspa leve sin una causa específica, varios productos de venta libre pueden ayudar a controlar la descamación y la picazón.
Antes de usar un champú anticaspa, las personas deben tratar de eliminar con cuidado la mayor cantidad posible de parches escamosos o con costras en el cuero cabelludo. Esto hará que el champú sea más eficaz.
Use suavemente un peine o cepillo para el cabello para quitar las escamas o escamas sueltas y luego lávese con un champú medicinal. Tenga cuidado de no quitar los parches o las placas de manera demasiado agresiva, ya que esto podría irritar la afección.
Ingredientes a tener en cuenta
La mayoría de los champús anticaspa o antifúngicos contienen al menos uno de los siguientes ingredientes activos de fuente confiable:
El ketoconazol es un ingrediente antifúngico adecuado para cualquier edad.
El sulfuro de selenio ayuda a controlar la caspa al reducir la producción de aceites naturales de las glándulas del cuero cabelludo. También tiene propiedades antifúngicas.
La piritiona de zinc ralentiza el crecimiento de la levadura.
El alquitrán de hulla tiene un agente antifúngico natural y puede reducir la producción excesiva de células de la piel. Durante el uso prolongado, el alquitrán de hulla puede manchar el cabello teñido o tratado. Puede aumentar la sensibilidad del cuero cabelludo a la luz solar, por lo que los usuarios deben usar un sombrero cuando estén al aire libre. El alquitrán de hulla también puede ser cancerígeno en dosis elevadas.
El ácido salicílico ayuda a eliminar el exceso de células cutáneas.
Remedios caseros para la caspa
1. Pruebe el aceite de árbol de té
Históricamente, el aceite de árbol de té se ha utilizado para tratar dolencias que van desde el acné hasta la psoriasis.
También se ha demostrado que tiene poderosas propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la caspa.
De hecho, según una revisión, el aceite de árbol de té es eficaz para combatir la cepa específica de hongos que pueden causar dermatitis seborreica y caspa.
Otro estudio de 4 semanas examinó los efectos del aceite de árbol de té sobre la caspa al tratar a 126 personas diariamente con un champú que contenía un 5% de aceite de árbol de té o un placebo.
Al final del estudio, el aceite de árbol de té redujo la gravedad de los síntomas en un 41% y mejoró la untuosidad y la picazón.
Tenga en cuenta que el aceite de árbol de té puede causar irritación en personas con piel sensible. Es mejor diluirlo agregando unas gotas a un aceite portador como el aceite de coco antes de aplicarlo directamente sobre la piel.
2. Utilice aceite de coco
Bien conocido por sus múltiples beneficios para la salud, el aceite de coco a menudo también se usa como remedio natural para la caspa.
El aceite de coco puede ayudar a mejorar la hidratación de la piel y prevenir la sequedad, lo que puede empeorar la caspa.
Un pequeño estudio de 34 personas mostró que el aceite de coco era tan eficaz como el aceite mineral para mejorar la hidratación de la piel.
Otra investigación ha encontrado que el aceite de coco podría ayudar en el tratamiento del eccema, una condición de la piel que puede contribuir a la caspa.
Un estudio comparó los efectos del aceite de coco y el aceite mineral en la dermatitis atópica, un tipo de eccema caracterizado por picazón e inflamación.
La aplicación de aceite de coco en la piel durante ocho semanas redujo los síntomas en un 68%, en comparación con solo el 38% en el grupo de aceite mineral.
También se ha demostrado que el aceite de coco y sus compuestos tienen propiedades antimicrobianas en algunos estudios de probeta, aunque aún no se han examinado los efectos sobre la cepa específica del hongo que causa la caspa.
3. Aplicar aloe vera
El aloe vera es un tipo de suculenta que se agrega con frecuencia a los ungüentos, cosméticos y lociones para la piel.
Cuando se aplica sobre la piel, se cree que el aloe vera ayuda a tratar afecciones de la piel como quemaduras, psoriasis y herpes labial.
También puede resultar beneficioso en el tratamiento de la caspa.
Según una revisión, las propiedades antibacterianas y antifúngicas del aloe vera podrían ayudar a proteger contra la caspa.
De manera similar, un estudio de probeta descubrió que el aloe vera era eficaz contra varias especies de hongos y puede ayudar a controlar las infecciones fúngicas que causan la caída del cabello en el cuero cabelludo.
Los estudios de probeta también han encontrado que el aloe vera puede reducir la inflamación, lo que puede aliviar los síntomas.
A pesar de estos resultados prometedores, se necesitan estudios adicionales para analizar cómo el aloe vera puede afectar directamente la caspa.
5. Agregue vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana se ha asociado con una variedad de beneficios para la salud. Estos incluyen mejorar la sensibilidad a la insulina y aumentar la pérdida de peso.
El vinagre de sidra de manzana también se usa a menudo como un remedio natural para eliminar la caspa.
Se cree que la acidez del vinagre ayuda a estimular el desprendimiento de células muertas de la piel en el cuero cabelludo.
También se dice que el vinagre de sidra de manzana equilibra el pH de la piel para reducir el crecimiento de hongos y así combatir la caspa.
Sin embargo, no hay estudios que respalden estas afirmaciones y muchos de los beneficios del vinagre de sidra de manzana para la caspa se basan en evidencia anecdótica.
Dicho esto, los estudios de probeta muestran que el vinagre de sidra de manzana y sus compuestos pueden prevenir el crecimiento de ciertos tipos de hongos.
Si desea probar el vinagre de sidra de manzana, agregue algunas cucharadas a su champú o combínelo con otros aceites esenciales y rocíelo directamente sobre el cabello.
6. Aspirina
El ácido salicílico es uno de los compuestos principales que se encuentran en la aspirina y es responsable de sus propiedades antiinflamatorias.
Además de encontrarse en la aspirina, el ácido salicílico también se encuentra en muchos champús anticaspa.
El ácido salicílico actúa ayudando a eliminar la piel escamosa y aflojando las escamas para que puedan eliminarse.
En un estudio, 19 personas con caspa usaron dos champús que contenían piroctona olamina combinada con ácido salicílico o piritiona de zinc.
Ambos champús pudieron reducir la caspa después de cuatro semanas, pero el champú que contenía ácido salicílico fue más eficaz para reducir la gravedad de la descamación.
Otro estudio mostró que un champú que contenía ácido salicílico era igualmente eficaz como medicamento recetado para tratar la dermatitis seborreica y la caspa.
Para un remedio fácil contra la caspa, intente triturar dos tabletas de aspirina y agregar el polvo a su champú antes de lavarse el cabello.
7. Aumente su consumo de omega-3
Los ácidos grasos omega-3 juegan un papel importante en el organismo.
No solo forman las membranas celulares que rodean sus células, sino que también son cruciales en la función de su corazón, sistema inmunológico y pulmones.
Los ácidos grasos omega-3 también son vitales para la salud de la piel. Ayudan a controlar la producción de aceite y la hidratación, promueven la cicatrización de heridas y previenen el envejecimiento prematuro.
Una deficiencia de ácidos grasos omega-3 puede causar una variedad de síntomas, que incluyen cabello seco, piel seca e incluso caspa.
Los ácidos grasos omega-3 también pueden reducir la inflamación, lo que puede ayudar a aliviar la irritación y los síntomas de la caspa.
Los pescados grasos como el salmón, la trucha y la caballa son excelentes fuentes de ácidos grasos omega-3. También puede tomar un suplemento de aceite de pescado o aumentar la ingesta de otros alimentos ricos en omega-3 como la linaza, las semillas de chía y las nueces.
8. Come más probióticos
Los probióticos son un tipo de bacteria beneficiosa que es buena para la salud.
Hay muchos beneficios probióticos potenciales, incluida la protección contra las alergias, niveles más bajos de colesterol y una mayor pérdida de peso.
Los probióticos también pueden ayudar a mejorar la función inmunológica, lo que podría ayudar al cuerpo a luchar contra las infecciones fúngicas que causan la caspa.
De hecho, un estudio mostró que la ingesta de probióticos durante 56 días redujo significativamente la gravedad de la caspa en 60 personas.
También se ha demostrado que los probióticos ayudan a disminuir los síntomas de afecciones de la piel como el eccema y la dermatitis, especialmente en bebés y niños.
Los probióticos están disponibles en forma de suplemento para una dosis rápida y conveniente.
También se pueden encontrar en muchos tipos de alimentos fermentados, como kombucha, kimchi, tempeh, chucrut y natto.
9.Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio, actúa como exfoliante y exfolia el cuero cabelludo suavemente, sin irritarlo y sin eliminar las células muertas de la piel. La exfoliación es esencial para garantizar que no se acumulen escamas en el cuero cabelludo que hagan que la caspa sea aún más visible.
El bicarbonato de sodio, junto con sus propiedades exfoliantes y antifúngicas, también calma el cuero cabelludo y reduce el enrojecimiento y la picazón “.
Simplemente puede agregar un poco de bicarbonato de sodio a su champú mientras se lava el cabello para obtener sus beneficios.
10.Neem
Todos somos conscientes del papel que desempeña el extracto de neem en casi todos los medicamentos para la piel debido a sus cualidades antibacterianas y antifúngicas. Dado que la caspa se puede atribuir principalmente a la colonización por hongos del cuero cabelludo, es correcto recurrir a este antiguo remedio para las dolencias de la piel. Lo natural es siempre la mejor manera de hacerlo
precauciones
Usemos una versión muy diluida de neem (neem hervido en agua) para el cuero cabelludo, ya que las versiones concentradas solo pueden irritar más la piel.
11.Ajo
El olor acre del diente de ajo ocasional puede convertirlo en un No-No para algunos, pero su valor medicinal es definitivamente algo que no se puede pasar por alto.
El ajo es inmensamente beneficioso como producto natural antifúngico y los beneficios del ajo crudo o triturado (evite el ajo cocido para tratar afecciones médicas) han fascinado al hombre durante siglos.
. Machaca uno o dos dientes de ajo y después de mezclarlo con agua, úsalo en tu cuero cabelludo para ver resultados rápidos. ¿El olor? ¡Siempre puedes mezclar un poco de miel y jengibre!
12. Cáscara de naranja:
Se dice que la cáscara de naranja funciona bien como un muy buen remedio para tratar la caspa en casa. Pero debe tener en cuenta cómo debe preparar esta mezcla.
Preparación de la piel de naranja:
La cáscara de naranja contiene calcio, magnesio, vitamina A y fibras dietéticas que son buenas para su cuerpo. Sin embargo, cuando se trata de su cabello y de curar la caspa, la cáscara de naranja debe hacerse de la siguiente manera y aplicarse en el cuero cabelludo y el cabello para eliminar la caspa. Aquí hay algunos consejos que debe seguir para deshacerse de la caspa.
Tome la cáscara de naranja y luego exprima un poco de jugo de limón.
Agrega todo esto a un molinillo y muélelo hasta que se convierta en una pasta.
Luego aplique la pasta en su cuero cabelludo y déjela secar durante 30 minutos.
Una vez hecho esto, puede lavarlo con un champú anticaspa.
Nota: Puede seguir todos los procedimientos mencionados anteriormente durante al menos tres veces por semana y esto le ayudará a deshacerse de la caspa en casa.
13. Vinagre:
El vinagre tiene propiedades medicinales que pueden matar los hongos dañinos y esto puede verse como un remedio fácil para deshacerse de la caspa de la manera más fácil. Esto también ayuda a tratar varios problemas relacionados con la piel como el acné y la picazón en el cuero cabelludo.
Preparación de vinagre:
Aquí hay algunos pasos sencillos que debe tener en cuenta al preparar la mezcla de vinagre para eliminar la caspa.
En primer lugar, necesitará 2 tazas de vinagre y 1 taza de agua como ingrediente principal.
A continuación, tendrás que hervir las dos tazas de vinagre y dejarlo a un lado para que se enfríe.
Luego mezcle un octavo de taza de agua con el vinagre.
Una vez hecho esto, puedes usarlo para limpiar tu cuero cabelludo y puedes enjuagarlo con champú.
Nota: Deberá hacer esto normalmente por la mañana antes de aplicar el champú en el cabello. El vinagre reducirá la sequedad y eliminará la picazón que está enfrentando.
14. Yema de huevo:
La yema de huevo contiene biotina, que es la principal vitamina que trata la caspa. Las yemas de huevo pueden actuar como acondicionadores para tu cabello que pueden hacerlo más saludable.
Preparación de la yema de huevo:
Para preparar la yema de huevo, tendrás que quitar la capa de clara que envuelve la yema. Recuerda siempre que la yema es más beneficiosa que la capa blanca que la rodea. Aquí hay algunos pasos simples que debe seguir cuando esté haciendo yemas de huevo.
En primer lugar, debe mantener el cabello y el cuero cabelludo secos y luego aplicar la yema en el cabello.
Una vez que hayas terminado de aplicar la yema, tendrás que cubrir tu cabello con una bolsa de plástico durante una hora.
Lávate el cabello suavemente con champú. En algún momento tendrás que lavarte el cabello dos veces para eliminar el mal olor.
Nota: Puede seguir este tratamiento para la caspa por la mañana mientras se baña o en cualquier momento cuando se baña. Recuerde siempre que solo debe seguirse tres veces por semana.
15. Té verde:
El té verde contiene muchas propiedades antifúngicas y es un antioxidante que puede restaurar la salud de su cuero cabelludo. Todo lo que necesita para curar la caspa es aplicar un poco de té verde frío en el cuero cabelludo y podrá presenciar la diferencia.
Preparación para el té verde:
Para deshacerse de la caspa, el té verde se puede utilizar siguiendo estos sencillos pasos.
En primer lugar, necesitará 2 bolsitas de té verde y un poco de agua caliente como la mayor parte de sus ingredientes.
Luego tendrás que poner la bolsita de té verde en el agua caliente durante 20 minutos hasta que la decocción se disuelva en ella y luego dejar que se enfríe.
Una vez que se enfríe, puede aplicar el té verde en el cuero cabelludo y dejar que se seque durante 30 minutos.
Después de 30 minutos, enjuague suavemente su cabello con agua.
Nota: Esto se puede seguir por las mañanas al bañarse. Esta es una de las formas más fáciles de curar la caspa de forma natural en casa.
16. Hojas de albahaca:
Las hojas de albahaca son una de las formas naturales en las que puede curar la caspa. Esto se debe a que estas hojas tienen propiedades antifúngicas y antibacterianas que pueden curar la caspa intensa. Estas hojas también pueden ayudar a que su cuero cabelludo se fortalezca y se mantenga saludable.
Preparación de hojas de albahaca:
Así es como se preparan las hojas de albahaca para curar la caspa y otros problemas relacionados con el cabello.
En primer lugar, necesitará algunas hojas de albahaca, 2 cucharaditas de polvo de amla y solo 2 cucharaditas de agua.
Mezcle todos estos ingredientes y esto formará una pasta limpia.
Una vez formada la pasta, aplícala suavemente sobre tu cuero cabelludo y déjala secar durante 30 minutos.
Después de 30 minutos enjuaga tu cabello con un poco de agua.
Nota: Debe seguir esto a diario y será testigo de la diferencia. Al hacer esto, la fuerza de su cabello aumentará y esto también ayudará a frenar la caída del cabello.
17. Aceite de oliva:
El aceite de oliva puede hacer mucho bien a tu cabello. Todo lo que necesitas hacer es aplicar aceite de oliva en tu cabello y esto fortalece tu cuero cabelludo.
Elaboración de aceite de oliva:
La preparación de la aceituna requiere un formato prescrito que debe hacerse para eliminar la caspa. A continuación, se muestran algunas formas sencillas de deshacerse de la caspa.
En primer lugar, aplica un poco de aceite de oliva en tu cabello.
Después de 10 minutos puedes lavar tu cabello suavemente con champú.
Nota: En algunos casos, puede aplicar un poco de aceite de oliva antes de acostarse. Envuelve tu cabeza con una toalla y deja que absorba el aceite restante.
18. Plátano con vinagre de sidra de manzana:
El vinagre de sidra de plátano y manzana es una buena opción para curar la caspa. Esto se debe a que los plátanos son ricos en vitamina B y esto ayuda a mejorar la circulación sanguínea y mantiene la piel sana. Por otro lado, el vinagre de sidra de manzana se conoce como fungicida y asesino de gérmenes y esto ayuda a curar la caspa.
Preparación de plátano con vinagre de sidra de manzana:
Sigue estos sencillos pasos y te librarás de esas asquerosas caspa.
Como parte principal de sus ingredientes, necesitará 1 plátano completo con 2 tazas de vinagre de sidra de manzana.
Una vez que tengas los ingredientes listos, tendrás que pelar el plátano y ponerlo en un bol pequeño. Junto con esto, puede agregar un poco de vinagre de sidra de manzana.
Una vez que la mezcla esté lista, asegúrese de mezclarla bien hasta que se convierta en una pasta perfecta.
Luego, aplica la pasta en tu cabello y masajea suavemente la mezcla en tu cuero cabelludo y asegúrate de que la pasta cubra tu cabello por completo.
Deje que se seque durante 20 minutos y luego enjuague su cabello con agua normal y un poco de champú.
Nota: Puede usar este método temprano en la mañana si tiene tiempo o en la noche antes de ducharse.
