La pancreatitis es una inflamación del páncreas. El páncreas es una glándula larga y plana que se coloca detrás del estómago en la parte superior del abdomen. El páncreas produce enzimas que ayudan a la digestión y hormonas que ayudan a regular la forma en que su cuerpo procesa el azúcar (glucosa). (Mayoclinic.org)
La pancreatitis puede ocurrir como pancreatitis aguda, lo que significa que aparece repentinamente y dura días. O la pancreatitis puede ocurrir como pancreatitis crónica, que es una pancreatitis que ocurre durante muchos años.
Los casos leves de pancreatitis pueden desaparecer sin tratamiento, pero los casos graves pueden causar complicaciones potencialmente mortales.
Causas de pancreatitis aguda
Cálculos biliares: la causa más común de pancreatitis aguda, los cálculos biliares pueden obstruir el camino de las enzimas digestivas y las hormonas, y esta obstrucción puede provocar una inflamación del páncreas.
Grasas excesivas llamadas triglicéridos en la sangre: los niveles elevados de triglicéridos pueden causar daño inducido por los radicales libres en las células pancreáticas.
Abuso de alcohol: el consumo excesivo de alcohol es una amenaza potencial para el páncreas.
Pancreatitis autoinmune: es un tipo raro de pancreatitis causada por el ataque del sistema inmunológico del cuerpo al páncreas.
Lesión: una lesión del páncreas en el caso de una lesión abdominal directa o de un vehículo motorizado puede causar inflamación en el páncreas.
Fibrosis quística: la fibrosis quística es una enfermedad genética crónica que se caracteriza por una producción anormalmente espesa y pegajosa de moco que constriñe los conductos de los pulmones y el sistema digestivo.
Ciertos medicamentos que contienen estrógenos, corticosteroides y ciertos antibióticos juegan un papel esencial en el desencadenamiento de la pancreatitis, ya sea como efecto tóxico directo o como efecto secundario.
Las reinfecciones víricas de las paperas en la edad adulta son una causa rara y probable de pancreatitis.
Los síntomas de la pancreatitis aguda
Náusea
Vómitos
Abdomen hinchado y sensible que se siente peor después de comer.
Dolor en la parte superior del abdomen
Dolor abdominal que se irradia a la espalda.
Fiebre
Pulso rápido
Remedios caseros para aliviar el dolor deL pancreatitis
La pancreatitis requiere atención médica inmediata. El tratamiento suele requerir líquidos por vía intravenosa (IV), antibióticos y analgésicos. Sin embargo, puede probar algunos remedios naturales, junto con su tratamiento médico, para aliviar el dolor y el malestar asociados con la enfermedad.
A continuación, se muestran algunas formas eficaces de aliviar el dolor de la pancreatitis.
1. Aplicar compresa caliente
Una compresa caliente es un remedio rápido y eficaz para el dolor abdominal superior debido a la pancreatitis. El calor de la compresa ayuda a relajar los músculos de su abdomen, reduciendo así el dolor.
Incluso es útil para aliviar la inflamación.
Prepare una bolsa de agua caliente o caliente una almohadilla térmica a fuego lento. Envuélvalo en una toalla pequeña y colóquelo en el área dolorida durante 5 a 10 minutos. Repita según sea necesario.
Disfrutar de un baño o ducha tibia durante 15 a 20 minutos dos veces al día también ayuda a aliviar el dolor de estómago.
Precaución: Se debe tener cuidado al usar una compresa de agua caliente para reducir el riesgo de quemaduras.
2. Beba vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana es rico en propiedades antiinflamatorias. Ayuda a reducir el dolor abdominal relacionado con la pancreatitis. Su contenido de ácido natural ayuda a reducir el grosor de la bilis, evitando así la formación de cálculos en la vesícula biliar (una de las causas críticas de la pancreatitis aguda). Además, ayuda a mantener un peso corporal ideal y un contenido de grasa abdominal, lo que puede ayudar en el tratamiento de la pancreatitis.
Mezcle 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar en 1 taza de agua tibia.
Agregue 1 cucharadita de jugo de limón y miel.
Beba esta solución dos veces al día.
3. Tome ácidos grasos omega-3
Los ácidos grasos omega-3 son grasas poliinsaturadas (PUFA) que son esenciales para el cuerpo humano pero que no se pueden sintetizar. Estos están involucrados en varias vías metabólicas del cuerpo humano. Los ácidos grasos omega-3 poseen propiedades antiinflamatorias y ayudan a reducir la inflamación y el dolor debido a la pancreatitis. Un estudio informa que al aumentar el contenido tisular de ácidos grasos poliinsaturados omega-3, puede haber una reducción de la inflamación sistémica en la pancreatitis aguda y de la fibrosis tisular en la pancreatitis crónica.
Según un metaanálisis de 2015 publicado en Nutrients, se encontró que la suplementación con ácidos grasos omega-3 reduce el riesgo de mortalidad y complicaciones infecciosas y disminuye la duración de las estancias hospitalarias de los pacientes con pancreatitis.
Para incluir ácidos grasos omega-3 en su dieta, consuma soja, linaza, nuez, canola, espinaca, camarones, almejas y pescados grasos como el salmón, la trucha y el atún. También puede considerar tomar un suplemento en consulta con un médico.
4. Disfrute del té / cerveza de jengibre
El jengibre ayuda a reducir la inflamación en el páncreas y calmar el dolor debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Un estudio de 2013 publicado en el Journal of Preventive Medicine destacó los efectos antioxidantes y antiinflamatorios del jengibre.
Se han identificado casos agravados de pancreatitis con cáncer de páncreas. Un estudio publicado en Gastroenterology Research and Practice (2015) estableció que el jengibre y sus componentes son efectivos contra el cáncer de páncreas.
Beba té de jengibre tibio para reducir el dolor. Para hacer té de jengibre, pele y corte un trozo de raíz de jengibre de ½ pulgada de largo. Pon las rodajas en 1 taza de agua caliente. Cúbralo y déjelo reposar durante 10 minutos. Cuela, agrega miel si quieres y bébela mientras aún esté tibia. También puedes masticar las rodajas de jengibre.
También puede beber ginger ale para aliviar el dolor.
5. Pruebe la terapia de acupuntura
La acupuntura es una forma segura y eficaz de aliviar las molestias y el dolor. Utilizada durante miles de años para una amplia gama de dolencias físicas y mentales, la acupuntura se puede utilizar para aliviar el dolor relacionado con la pancreatitis.
La acupuntura es un tipo de procedimiento que implica la estimulación de los puntos anatómicos del cuerpo mediante una variedad de técnicas. Se penetran en la piel agujas delgadas, sólidas y metálicas y se manipulan con las manos o mediante estimulación eléctrica.
Un estudio de 2017 publicado en Pancreas estudió el efecto analgésico de la acupuntura en el dolor pancreático. Debido a que el resultado duró poco tiempo, se requieren más estudios para validar el impacto de la acupuntura en el dolor visceral.
Otro estudio realizado en 2018 y publicado en Trials demostró la eficacia de la electroacupuntura para aliviar el dolor en pacientes con pancreatitis aguda.
La consulta con un médico es imprescindible antes de someterse a la terapia de acupuntura.
6. Consumir cúrcuma
La cúrcuma posee propiedades que ayudan a combatir muchos cánceres, incluido el cáncer de páncreas. Las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma se pueden atribuir a su ingrediente bioactivo, la curcumina.
Un estudio de 2011 publicado en el Indian Journal of Medical Research sugirió que la curcumina podría atenuar el tejido del páncreas y otras lesiones de órganos al inhibir la liberación de un marcador inflamatorio.
Otro estudio publicado en Pain Medicine (2016) informa que los suplementos de curcuminoides pueden ser una estrategia segura y eficaz para mitigar la gravedad del dolor asociado con esta afección. Sin embargo, se justifican más estudios rigurosamente realizados para definir la eficacia y seguridad a largo plazo de estos suplementos.
Hervir 1 cucharadita de cúrcuma en polvo en 1 vaso de leche o 2 vasos de agua. Bebe esto dos veces al día.
También puede tomar de 400 a 600 miligramos de suplemento de curcumina hasta tres veces al día o con cada comida. Siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento.
Nota: Evite altas dosis de cúrcuma durante el embarazo, ya que puede poner en riesgo el embarazo. Use la cúrcuma con precaución si es diabético o sufre de cálculos biliares, trastornos hemorrágicos, etc.
7. Incluya los arándanos en su dieta
Las propiedades antiinflamatorias de los arándanos los convierten en un buen remedio para el dolor de la pancreatitis. Incluso reduce el daño vascular al páncreas causado por la diabetes.
Los arándanos son ricos en antioxidantes, que protegen al páncreas del estrés oxidativo como resultado del daño de los radicales libres. Estas bayas también pueden reducir el riesgo de desarrollar afecciones graves como el cáncer de páncreas.
Según el Instituto Americano de Investigación del Cáncer, los arándanos tienen una gran cantidad de fitoquímicos, particularmente antocianinas, que ayudan a inhibir el crecimiento tumoral y pueden disminuir la inflamación.
Incluya al menos 1 taza de arándanos frescos en su dieta diaria para mantener saludable su páncreas.
8. Tome hongos reishi
Los hongos reishi contienen potentes compuestos antiinflamatorios que pueden reducir la inflamación dentro y alrededor del páncreas. Esto, a su vez, reduce el riesgo de desarrollar pancreatitis.
También son ricos en fitoquímicos que previenen el daño de los radicales libres en el cuerpo, reduciendo así el riesgo de varios cánceres, incluido el cáncer de páncreas.
Un estudio de 2014 publicado en Mediators of Inflammation encontró que los hongos son una fuente potencial de compuestos antiinflamatorios para aplicaciones médicas.
Otro estudio de 2016 realizado en ratones muestra el uso potencial de este hongo como una posible terapia para la pancreatitis crónica. Sin embargo, es necesario trabajar más en seres humanos.
Cuando se toma por razones de salud, consuma este hongo en forma seca o en forma de extracto. Está disponible en el mercado en forma líquida, en cápsulas o en polvo.
Tome de 150 miligramos a 300 miligramos de hongos reishi dos veces al día para ayudar a aliviar la inflamación, en el proceso de estimular su sistema inmunológico.
9.Arándanos
La presencia de radicales libres puede agravar o provocar una pancreatitis. Uno de los mejores alimentos para combatir los radicales libres que puede comer son los arándanos, que están llenos de antioxidantes y pueden reducir la inflamación en todo el cuerpo muy rápidamente. Comer un puñado de arándanos todas las mañanas puede reducir el riesgo de padecer esta afección.
10.tofu
Cambiar a comidas a base de tofu es una alternativa popular a la carne para las personas, en particular para aquellas que sufren de pancreatitis crónica. Esto se debe a que los niveles altos de grasa en la sangre son una de las causas más comunes de pancreatitis, que puede ser causada por comer mucha carne roja. Si elimina los alimentos con alto contenido de grasa, como la carne roja, puede reducir las posibilidades de inflamación en el páncreas.
11.Ginseng
El ginseng es uno de los remedios naturales más antiguos y confiables para una amplia variedad de problemas de salud, especialmente aquellos que son inflamatorios o afectan el sistema gastrointestinal. Para un caso de pancreatitis, se puede tomar té de ginseng o suplementos de raíz de ginseng para reducir la inflamación en todo el cuerpo y aliviar el dolor.
12.Yogur
Las personas consumen yogur por muchas razones, pero principalmente para regular el equilibrio de bacterias en el estómago para mejorar la eficiencia digestiva y prevenir infecciones en el intestino. Esto puede fortalecer significativamente el sistema inmunológico, que luego puede trabajar más para reducir la inflamación en otras áreas y glándulas cercanas al estómago, como el páncreas.
13.Espinacas
La espinaca y otras verduras de hoja verde son una sugerencia común para quienes padecen esta afección. La pancreatitis a menudo empeora por la deficiencia de vitaminas, específicamente vitamina A, vitamina E y vitamina C, así como por selenio. Afortunadamente, todos estos nutrientes esenciales pueden obtenerse en las espinacas, así que no tenga miedo de cargar una ensalada y disfrutar del alivio rápido.
14.Aceite de coco
Al cocinar, debe evitar el uso de aceites vegetales tradicionales si es posible, ya que el contenido de grasa no es útil para la pancreatitis. Sin embargo, los aceites de coco y otros aceites de cocina alternativos son mucho más saludables y tienen un mejor equilibrio de ácidos grasos omega-3 y omega-6, lo que ayuda a prevenir la inflamación de esta afección.
15.Uvas rojas
Otro poderoso antioxidante que se ha demostrado que funciona bien contra la pancreatitis es el resveratrol, que se encuentra en altas concentraciones en las uvas rojas. ¡No solo es un remedio delicioso, sino también muy eficaz!
16.Cortar el azúcar
Los altos niveles de dulces, caramelos, galletas y alimentos azucarados en su dieta pueden ser un factor importante que contribuye a la pancreatitis. Esto puede aumentar los niveles de grasas malas en su sangre y también obligar al páncreas a trabajar más para compensar el azúcar en su sistema. Esto puede ejercer presión sobre la glándula y hacer que funcione mal o se inflame.
