El tinnitus, o zumbido en los oídos, es la sensación de oír zumbidos, silbidos, chirridos, silbidos u otros sonidos. El ruido puede ser intermitente o continuo y puede variar en volumen. A menudo es peor cuando el ruido de fondo es bajo, por lo que puede ser más consciente de él por la noche cuando intenta conciliar el sueño en una habitación silenciosa. En casos raros, el sonido late en sincronía con su corazón (tinnitus pulsátil), según webmd.com
El tinnitus es muy común y afecta a millones de adultos en el mundo. Para la mayoría de las personas, la afección es simplemente una molestia. Sin embargo, en casos graves, el tinnitus puede hacer que las personas tengan dificultades para concentrarse y dormir. Eventualmente, puede interferir con el trabajo y las relaciones personales, lo que resulta en angustia psicológica.
Aunque el tinnitus a menudo se asocia con la pérdida de audición, no causa la pérdida, ni la pérdida de audición causa el tinnitus. De hecho, algunas personas con tinnitus no experimentan dificultad para oír y, en algunos casos, incluso se vuelven tan sensibles al sonido (hiperacusia) que deben tomar medidas para amortiguar o enmascarar los ruidos externos.
Algunos casos de tinnitus son causados por infecciones o bloqueos en el oído, y el tinnitus puede desaparecer una vez que se trata la causa subyacente. Sin embargo, con frecuencia, el tinnitus continúa después de que se trata la afección subyacente. En tal caso, otras terapias, tanto convencionales como alternativas, pueden brindar un alivio significativo al disminuir o encubrir el sonido no deseado.
¿Qué causa el tinnitus?
El daño al oído medio o interno es una causa común de tinnitus.
Su oído medio capta las ondas sonoras y su conducción hace que su oído interno transmita impulsos eléctricos a su cerebro.
Solo después de que su cerebro acepte estas señales y las traduzca en sonidos, podrá escucharlas. A veces, su oído interno sufre daños, alterando la forma en que su cerebro procesa el sonido.
– El daño en los tímpanos o en los huesos diminutos del oído medio también puede interferir con la conducción adecuada del sonido. Los tumores en el oído o en el nervio auditivo también pueden causar zumbidos en los oídos.
La exposición regular a sonidos muy fuertes puede causar tinnitus en algunas personas.
– Aquellos que usan martillos neumáticos, motosierras u otro equipo pesado tienen más probabilidades de tener tinnitus. Escuchar música alta a través de auriculares o en un concierto también puede producir síntomas temporales de tinnitus.
– El uso de medicamentos también puede causar tinnitus y daño auditivo, llamado ototoxicidad, en algunas personas. Los medicamentos que pueden causar tinnitus incluyen:
– dosis muy grandes de aspirina, como más de 12 dosis diarias durante un período prolongado
– medicamentos diuréticos de asa, como bumetanida
– medicamentos antipalúdicos, como cloroquina
– ciertos antibióticos, como eritromicina y gentamicina
– ciertos medicamentos contra el cáncer, como la vincristina
Otras afecciones médicas que pueden crear zumbidos en los oídos incluyen:
pérdida de audición relacionada con la edad
espasmos musculares en el oído medio
Enfermedad de Meniere, que es una afección del oído interno que afecta la audición y el equilibrio.
Alta presión sanguínea
colesterol alto
lesiones de cabeza y cuello
trastornos de la articulación temporomandibular, que también causan dolor crónico en la mandíbula y la cabeza
una sobreabundancia de cerumen, que altera la forma en que escuchas
Tratamientos médicos del tinnitus
El primer paso es tratar cualquier causa subyacente del tinnitus.
Esto puede involucrar:
atención inmediata para una infección de oído
Fuente confiable cualquier medicamento ototóxico
tratar cualquier problema de la articulación temporomandibular (ATM) que afecte la articulación entre el hueso de la mandíbula y el pómulo
No existe cura para la mayoría de los casos de acúfenos. La mayoría de la gente se acostumbra y aprende a desconectarse. Ignorarlo en lugar de concentrarse en él puede brindar alivio.
Cuando esto no funciona, el individuo puede beneficiarse del tratamiento para los efectos del tinnitus, el insomnio, la ansiedad, las dificultades auditivas, el aislamiento social y la depresión. Hacer frente a estos problemas puede mejorar significativamente la calidad de vida de una persona.
Remedios caseros efectivos para el tinnitus
Dieta rica en vitaminas y minerales
El consumo de una dieta equilibrada rica en nutrientes, en particular vitamina A, betacaroteno, vitamina B12, vitamina C, vitamina E, magnesio, cobre y selenio, puede contribuir a mejorar el tinnitus.
La vitamina A es importante para la salud de las membranas del oído.
La vitamina C y la vitamina E tienen tremendas cualidades antioxidantes que ayudan a proteger la membrana celular del estrés oxidativo que está implicado en la condición del tinnitus.
La vitamina C mejora y restaura el flujo sanguíneo y es un remedio bien establecido para prevenir y tratar la inflamación y las infecciones. Estos micronutrientes buscan los radicales libres de oxígeno y trabajan para neutralizar sus efectos.
Un déficit de vitamina B12 puede elevar los niveles de homocisteína en el cuerpo, lo cual puede ser tóxico para los nervios y puede conducir a una variedad de trastornos del sistema nervioso que incluyen tinnitus y pérdida de audición.
El magnesio adecuado en el cuerpo puede prevenir la constricción de los vasos sanguíneos, incluidas las arterias que se conectan al oído interno, y reducir el riesgo de tinnitus.
Limite la ingesta de sodio
El consumo de una menor cantidad de sodio puede ayudar a mejorar la condición del tinnitus, especialmente en las personas que padecen la enfermedad de Meniere, que se caracteriza por la retención de cantidades extremas de líquido en el oído que provocan mareos, pérdida de audición y sensación de llenura en el oído. Las personas con tal afección deben optar por una variedad de sal baja en sodio y, en general, controlar su ingesta diaria de sodio en la dieta. En caso de que experimente una sensación de plenitud en el oído asociada con el tinnitus, los profesionales médicos generalmente recomiendan consumir una dieta rica en calcio y potasio adecuada.
Tapones para los oídos y orejeras
El uso de tapones para los oídos puede resultar útil durante la condición de tinnitus. El uso de tapones para los oídos en áreas propensas al ruido como sitios de construcción, industrias ruidosas, carreteras o cualquier otra región con sonidos ensordecedores molestos puede reducir el volumen en gran medida y, sin embargo, permitirle escuchar la voz con claridad. Los tapones para los oídos están disponibles en clínicas de audiología, tiendas de música y farmacias. Las orejeras rellenas de espuma que sellan firmemente el oído son otra opción reconfortante para defender los sonidos perturbadores en caso de que no compre la idea de los tapones para los oídos.
Acupuntura
La acupuntura es un enfoque antiguo que viene como un rescate para una serie de dolencias como el tinnitus y, de hecho, varios investigadores científicos también defienden su eficacia. Colocar agujas de acupuntura en las áreas del cuerpo que son más propensas a aliviar el tinnitus puede ayudar a aliviar el tinnitus en gran medida. Una vez aprendida y entrenada por un profesional, la acupuntura puede resultar un remedio casero eficaz para curar el tinnitus.
Evite el ruido fuerte
La exposición restrictiva a los ruidos molestos, como los motores eléctricos, los trabajos de carpintería y la música a un volumen muy alto, puede resultar útil para evitar la afección del tinnitus. Tales sonidos pueden dañar el cabello microscópico de las células auditivas presentes en el oído interno y empeorar la condición del tinnitus.
Evite las drogas desencadenantes
Los medicamentos como la aspirina pueden provocar zumbidos en el oído asociados con el tinnitus. La ingestión excesiva intencionada o inadvertida de dichos medicamentos puede afectar las células auditivas del oído interno y provocar la sensación de sonido. De hecho, algunas personas que toman este tipo de medicamentos con regularidad deben hablar con el médico y conocer sus efectos secundarios. En caso de que ya esté experimentando una sensación de zumbido en el oído, informe a su médico antes de cambiar o comenzar a tomar cualquier medicamento nuevo.
Terapia musical
Curiosamente, la música en sí misma puede resultar un sanador en el tinnitus. Escuchar música suave y relajante, especialmente la melodía de la naturaleza, como el sonido del agua corriente y otros tintineos generados por la naturaleza, puede ayudar a aliviar el tinnitus. Aparte de eso, tararear a sí mismo durante unos segundos, especialmente cuando estás cerca de un ruido fuerte, también se considera efectivo en el tinnitus, lo que se atribuye a la capacidad de esta técnica para activar un músculo particular en el oído interno que contrae el pequeño huesos en forma conjunta y evitan que algunas de las ondas ruidosas pasen y ayuda a proteger los oídos de la exposición continua al ruido fuerte.
Otro remedio casero para el tinnitus que resulta muy útil en la cocina es el ajo. Las propiedades antioxidantes del ajo ayudan a aliviar la sensación de timbre asociada con el tinnitus. Licue unos seis dientes de ajo con una taza de aceite de almendras o de oliva hasta que esté bien mezclado y picado. Deje reposar la mezcla y manténgala durante aproximadamente una semana. Tamizar el líquido y aplicar unas gotas en el oído. Esto puede aliviar la sensación de zumbido en el oído y promover la audición.
Trementina
Mezcle una cucharada de trementina limpia con una cantidad igual de aceite de almendras o de oliva y coloque una bola de algodón exprimida en esa mezcla en su oído durante la noche. Esto ayudaría a aliviar la sensación de ruido en el oído.
Técnicas de relajación
Las técnicas de relajación como el yoga y la respiración profunda pueden ayudar al cuerpo a combatir el tinnitus. El ejercicio regular y el régimen de relajación ayudan a mejorar la circulación sanguínea y también disminuyen el factor de estrés que puede acentuar el problema del tinnitus.
Evite la cafeína, el alcohol y el tabaquismo
La ingesta excesiva de cafeína, alcohol y los hábitos de fumar pueden empeorar el problema del tinnitus. La nicotina presente en tales artículos obstruye el flujo sanguíneo a las estructuras del oído. Por lo tanto, reducir gradualmente estos factores desencadenantes puede resultar útil en el tinnitus.
Almohada de sal tibia
Usar una almohada llena de sal tibia ayuda a aliviar los síntomas del tinnitus. Llene una bolsa de tela de algodón con sal salteada bastante tibia. Acuéstese sobre la almohada apoyando ambas orejas sobre la bolsa de sal alternativamente. Hacer esto y recalentar la sal cuando se enfría varias veces puede brindar alivio para mejorar la condición del tinnitus.
Polvo de semilla de mostaza
El uso de mostaza en polvo también puede aliviar la sensación de tinnitus. La mostaza finamente pulverizada envuelta en una bola de algodón se puede insertar en el oído antes de dormir y se debe retirar por la mañana. Repita esto durante tres días y puede ayudar a aliviar la sensación de sonido asociada con el tinnitus. Asegúrese de que el algodón no tenga ningún punto de fuga y evite este remedio para los niños pequeños.
Nueces
Coge unas nueces y remójalas en agua con sal durante 30 minutos y déjalas secar. Sofríelos a fuego lento hasta que estén crujientes y crujientes. Coma aproximadamente media onza de nueces todas las mañanas y esto puede resultar beneficioso contra el tinnitus.
Jengibre
El jengibre es un alimento maravilloso que ayuda a curar una variedad de dolencias, incluido el tinnitus. Las cualidades curativas del jengibre se atribuyen a su capacidad para estimular la circulación sanguínea, combatir los patógenos y ejercer una defensa antioxidante contra los radicales libres de oxígeno. También ayuda a aliviar las náuseas asociadas con el tinnitus.
Baños de pies
La alternancia de baños de pies fríos y calientes puede ayudar a aliviar los síntomas del tinnitus que se atribuyen a la dilatación de los vasos sanguíneos que puede resultar de dicho ejercicio. Esto estimula el flujo sanguíneo hacia la cabeza y ayuda a tratar el tinnitus.
Hierbas para tratar el tinnitus
Se ha confiado en el uso de hierbas como el cornel, la corteza de arándano, la raíz de bardana, el cohosh negro, el ligustro, la hoja de espino y el ginkgo por su eficacia para curar el tinnitus, según organicfacts.net
Cornejo japonés (Cornus officinalis):
Cornus es un remedio tradicional bastante popular entre los expertos chinos para tratar enfermedades del oído interno como el tinnitus y la pérdida auditiva. Estudios recientes también han defendido la eficacia de esta fruta, cuyos principios activos como el ácido ursólico poseen cualidades astringentes, que ayudan a prevenir el daño causado a las células auditivas. El efecto protector de este remedio se debe a su capacidad para inhibir la peroxidación lipídica y estimular la acción antioxidante para contrarrestar la actividad de los radicales libres.
Arándano (Myrica cerifera):
La corteza de arándano purifica la sangre, combate las infecciones y elimina las toxinas de la sangre.
Espino (Crataegus spp.):
La hoja y la flor de espino son eficaces para curar y controlar el problema de la presión arterial alta y otros problemas circulatorios que pueden causar tinnitus.
Gingko :
La hierba ginkgo puede ayudar a reducir los síntomas de la enfermedad de Meniere, como la pérdida de audición y los mareos implicados en el tinnitus. Tiene efectos beneficiosos sobre la memoria, ayuda a estimular el sistema circulatorio y promueve el suministro de sangre hacia el oído interno.
Cohosh negro (Actaea racemosa):
El cohosh negro también ayuda a aliviar la ansiedad y el nerviosismo asociados con el tinnitus. Ayuda a unir la serotonina en el cerebro y tiene efectos inhibidores sobre el centro vasomotor relacionados con el equilibrio del oído interno. Definitivamente, uno debe tener cuidado con la ingesta de cohosh negro, ya que su sobredosis puede provocar náuseas, daño hepático y mareos.
Privet brillante (Ligustrum lucidum):
Esta hierba se usa tradicionalmente para contrarrestar el tinnitus.
