Problemas de visión, falta de sueño, estrés, resaca, deshidratación o alergias: hay varias razones por las que uno puede experimentar dolores de cabeza. Poco se da cuenta la gente de que sus opciones dietéticas también pueden causar molestias, especialmente cuando se trata de un asunto prolongado.
Algunas bebidas, sin importar cuán aparentemente saludables sean, pueden dejar a uno sintiéndose desorientado, deshidratado o privado de sueño si se toman en exceso y durante demasiado tiempo.
Siga leyendo para saber más sobre las bebidas menos saludables que, de hecho, podrían ser perjudiciales para la salud.
Cerveza o vino:
La cerveza está hecha de cebada fermentada y vino de uvas, y debido a los antioxidantes, a menudo califican como bebidas saludables si se consumen en porciones más pequeñas. Sin embargo, el alcohol sigue siendo un diurético que puede provocar la pérdida de agua y electrolitos, lo que provoca deshidratación y dolores de cabeza.
Café:
Rico en cafeína, el café puede inducir la pérdida de peso cuando se usa en proporciones más pequeñas, sin olvidar sus beneficios para la salud cognitiva. En exceso, el café podría privarlo de una buena noche de sueño, insomnio y síntomas de apnea del sueño también. Por eso, se aconseja evitar el exceso de café -más de dos o tres tazas- para evitar dolores de cabeza.
Bebidas energizantes:
Las bebidas energéticas cargadas de cafeína y azúcares ocultos pueden dar un impulso temporal de energía, pero no por mucho tiempo. Lo que puede seguir podría ser deshidratación, falta de sueño, fatiga y, por supuesto, dolores de cabeza.
Jugos de fruta:
Los jugos de frutas, debido al alto contenido de azúcar, pueden provocar un rápido aumento y disminución de los niveles de azúcar en la sangre, lo que afecta el sistema nervioso y provoca dolores de cabeza. Alternativamente, intente optar por jugos de vegetales con pulpa o agua de coco para sentirse hidratado y renovado.
