Cuidado Vulvar: La vulva y la vagina son las partes más importantes de la zona íntima. Mantener una vulva y una vagina saludables ayudará a prevenir infecciones y molestias. Los cambios inusuales en el flujo vaginal son una señal de que podría haber un problema.
¿Por qué es importante el cuidado de la vulva y la vagina?
Muchas mujeres experimentan infecciones vaginales incómodas (vaginitis) en un momento u otro. El área alrededor de la entrada de la vagina (vulva) también puede irritarse. Se pueden tomar medidas para aliviar y prevenir las molestias vulvares y las infecciones vaginales.
No todas las infecciones vaginales son iguales y los remedios caseros pueden ayudar a aliviar los problemas y los síntomas. Si tiene alguna inquietud sobre la salud de su vulva o vagina, o nota cambios inusuales en el flujo vaginal, comuníquese con su proveedor de atención médica si el problema persiste.
¿Qué es la vulva?
La vulva es el área de los órganos sexuales femeninos que se encuentra fuera de la vagina. Estos órganos incluyen pliegues de tejido sensible llamados labios (labios significa “labios”).
Los labios tienen dos partes. Los pliegues más externos se llaman labios mayores. Un segundo conjunto de pliegues, llamado labios menores, está encerrado dentro de los labios mayores.
La vulva también contiene el área amontonada formada por el hueso púbico (mons pubis), un órgano pequeño y redondo (clítoris) y las aberturas de la vagina y el canal urinario (uretra).
¿Qué es la vagina?
La vagina es parte de los genitales femeninos. Comienza desde la abertura, llamada introito o parte interna de los labios, y termina en la abertura del útero llamada cuello uterino.
¿Por qué ocurren las infecciones vaginales?
Las infecciones vaginales ocurren cuando las bacterias, hongos u otros organismos crecen sin control. Algunos de estos organismos ya viven en la vagina y se mantienen en niveles saludables al coexistir con otros organismos. Los organismos infecciosos también pueden introducirse en la vagina por higiene inadecuada o sexo sin protección.
¿Qué es el cuidado vulvar?
El objetivo del cuidado de la vulva es mantener la vulva seca y libre de irritantes. De esta manera, puedes evitar que la vulva se enrojezca, se hinche y se irrite. Debido a que muchas infecciones se introducen en la vagina, estos consejos también brindan una base para un buen cuidado vaginal.
¿Cuáles son algunos consejos para el cuidado de la vulva?
Use agua tibia para lavar la vulva. Seque bien con una toalla limpia. (Si la vulva está muy irritada, puede intentar secarla con un secador de cabello en frío).
La vagina se limpia de forma natural en forma de flujo vaginal normal. Evite el uso de duchas vaginales a menos que se las recete su médico. Estos productos pueden alterar el equilibrio natural de los organismos.
Use solo ropa interior blanca, 100 por ciento de algodón. Evite usar nailon, acetato u otras fibras sintéticas si tiene la piel delicada o es propensa a la irritación vulvar.
Evita usar tangas.
Enjuague la ropa interior con cuidado después del lavado o doble enjuague. Evite usar demasiado detergente para la ropa.
Lave la ropa interior nueva antes de usarla.
Use un jabón suave (como Woolite®) para lavar la ropa interior. Evite los suavizantes de telas (incluidas las toallitas para secadora) y los detergentes con enzimas (amilasa, lipasa, proteasa y celulosa).
Use papel higiénico suave (solo blanco).
Use tampones en lugar de toallas sanitarias para controlar el sangrado menstrual. (No use tampones con desodorante). No deje los tampones puestos durante un período prolongado, debido al síndrome de shock tóxico. No dejes los tampones puestos toda la noche.
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Tome baños de asiento todos los días, si se lo indica su proveedor de atención médica.
No raye.
Evite usar pantimedias de nailon o fajas panty. Atrapan el calor y la humedad, proporcionando un entorno de reproducción ideal para los organismos. Cuando se requieran medias de nailon o mallas, use algodón o medias de nailon con una braga de algodón.
Evite estos productos de higiene femenina, que pueden irritar la vulva: toallas sanitarias, spray y desodorantes femeninos, aceites perfumados, baños de burbujas, aceites de baño, talco o polvo.
¿Qué productos de venta libre se pueden usar para la lubricación vaginal?
Se pueden usar humectantes vaginales para la sequedad, si es necesario. Estos pueden ser productos a base de agua o silicona:
Replens® (Warner Wellcome): con un aplicador, aplíquelo tres veces por semana a la hora de acostarse para mantener la humedad vaginal normal.
Gyne-Moistrin® (Schering-Plough)
manteca vegetal crisco
Para usar durante el coito (lubricantes vaginales):
Astroglide® (Astro-Lube, Inc.)
Supositorio vaginal Lubrin® (Upsher-Smith Laboratories, Inc.): desarrollado para mujeres posmenopáusicas
Supositorio vaginal Condom-Mate® (Upsher-Smith): desarrollado para usarse con condones; igual que Lubrin®, pero más pequeño.
Lubricante personal Today® (fabricado por los fabricantes de la esponja Today®)
K-Y Liquid® (Johnson y Johnson)
Los emolientes (productos como la vaselina) deben usarse con moderación en pacientes con irritación vulvar. No se recomienda insertar emolientes por vía vaginal.
