El vértigo es una sensación de mareo, donde sientes que todo a tu alrededor está girando. A veces, estos episodios de mareo pueden agravarse, haciéndote sentir como si estuvieras físicamente girando. Muy a menudo, esta condición se acompaña de náuseas, sudoración excesiva, etc. Incluir estos alimentos en su dieta ayudará a mantener un equilibrio saludable de líquidos para ayudar a aliviar los síntomas del vértigo.
Almendras
Las almendras son ricas en vitaminas E y B, lo que ayuda a que uno se sienta energético y saludable. Remoje un puñado de almendras en un poco de agua durante la noche. Por la mañana, muela estas almendras y agréguelas a un vaso de leche tibia. Beber esto todas las mañanas con el estómago vacío eventualmente reducirá los síntomas del vértigo.
Grosella Espinosa Y Semillas De Cilantro
Las semillas de cilantro son ricas en cobre, manganeso, hierro, magnesio y calcio, mientras que la grosella espinosa, también conocida como amla, es una fuente rica de vitamina C. Remoje una cucharada de semillas de cilantro y amla en polvo en un vaso de agua potable durante la noche. Por la mañana, colar y agregar un poco de miel cruda, si es necesario. Beber esto cada mañana o durante los ataques de vértigo ayuda a deshacerse de la repentina oscuridad alrededor de los ojos.
pimienta de cayena
Cayenne contiene capsaicina, que ayuda a mejorar el flujo de sangre hacia el oído interno y el cerebro, reduciendo así los síntomas de vértigo. Tomar una cucharadita de cayena y media cucharadita de pimienta negra en un tazón. A esto, agregue una pizca de sal, una cucharada de vinagre de manzana sin pasteurizar y miel cruda. El consumo de esta mezcla dos veces o tres veces al día facilita el flujo de sangre al cerebro.
La hierba de limón
El limoncillo ayuda a aliviar los síntomas de las náuseas y los mareos. Prepare una taza de té de hierbas agregando algunos trozos triturados de hierba de limón. Incluye limoncillo en tus comidas diarias. Tomar una taza de té de hierba de limón al inicio de los síntomas del vértigo ayudará a proporcionar alivio en unos pocos minutos, ayudándole a sentirse rejuvenecido.
Fresas
Las fresas son una fuente rica de vitamina C y ayudan a aliviar las sensaciones que causa el vértigo. Puedes comer de tres a cuatro fresas frescas todos los días. Además, puedes cortar y colocar las bayas en una taza de yogur fresco durante la noche y consumirlas al día siguiente. El yogur es rico en magnesio y por lo tanto ayuda a tratar el mareo.
