La eyaculación precoz (EP) es cuando la eyaculación ocurre más rápido de lo que le gustaría a un hombre o su pareja durante las relaciones sexuales. La EP también se conoce como eyaculación rápida, clímax prematuro o eyaculación precoz. La EP puede no ser motivo de preocupación. Puede ser frustrante si hace que el sexo sea menos placentero y afecta las relaciones.(my.clevelandclinic.org)
¿Qué es la eyaculación precoz?
La eyaculación precoz es un tipo de disfunción sexual que ocurre cuando un hombre tiene un orgasmo y libera (eyacula) semen antes de lo que él o su pareja quisieran. A menudo ocurre antes o poco después de la penetración durante el coito. La eyaculación precoz puede ser una experiencia frustrante tanto para usted como para su pareja sexual y hace que su vida sexual sea menos placentera. Sin embargo, la buena noticia es que, por lo general, se puede solucionar.
¿Qué tan común es la eyaculación precoz?
Entre el 30% y el 40% de los hombres experimentan eyaculación precoz en algún momento de su vida. Según la Asociación Estadounidense de Urología, la eyaculación precoz es el tipo más común de disfunción sexual en los hombres. Aproximadamente uno de cada cinco hombres entre las edades de 18 y 59 informan incidentes de eyaculación precoz.
Causas de la eyaculación precoz
Se desconoce la causa exacta de la eyaculación precoz. Si bien alguna vez se pensó que era solo psicológico, los médicos ahora saben que la eyaculación precoz implica una interacción compleja de factores psicológicos y biológicos.
Causas psicologicas
Los factores psicológicos que pueden influir incluyen:
Experiencias sexuales tempranas
Abuso sexual
Mala imagen corporal
Depresión
Preocuparse por la eyaculación precoz
Sentimientos de culpa que aumentan su tendencia a apresurarse en los encuentros sexuales.
Otros factores que pueden influir incluyen:
Disfuncion erectil.
Los hombres que están ansiosos por obtener o mantener una erección durante las relaciones sexuales pueden formar un patrón de apresurarse a eyacular, que puede ser difícil de cambiar.
Ansiedad.
Muchos hombres con eyaculación precoz también tienen problemas de ansiedad, ya sea específicamente sobre el desempeño sexual o relacionados con otros problemas.
Problemas de pareja.
Si ha tenido relaciones sexuales satisfactorias con otras parejas en las que la eyaculación precoz se produjo con poca frecuencia o no ocurrió en absoluto, es posible que los problemas interpersonales entre usted y su pareja actual estén contribuyendo al problema.
Causas biologicas
Varios factores biológicos pueden contribuir a la eyaculación precoz, entre ellos:
Niveles hormonales anormales
Niveles anormales de sustancias químicas cerebrales llamadas neurotransmisores.
Inflamación e infección de la próstata o la uretra.
Rasgos heredados
Factores de riesgo
Varios factores pueden aumentar su riesgo de eyaculación precoz, que incluyen:
Disfuncion erectil.
Es posible que tenga un mayor riesgo de eyaculación precoz si ocasional o constantemente tiene problemas para lograr o mantener una erección. El miedo a perder la erección puede hacer que, consciente o inconscientemente, se apresure en los encuentros sexuales.
Estrés.
La tensión emocional o mental en cualquier área de su vida puede jugar un papel en la eyaculación precoz, limitando su capacidad para relajarse y concentrarse durante los encuentros sexuales.
Los síntomas de la eyaculación precoz.
El síntoma principal de la eyaculación precoz es la incapacidad de retrasar la eyaculación durante más de un minuto después de la penetración. Sin embargo, el problema puede ocurrir en todas las situaciones sexuales, incluso durante la masturbación.
La eyaculación precoz se puede clasificar en:
De por vida (primaria).
La eyaculación precoz de por vida ocurre todo o casi todo el tiempo, comenzando con sus primeros encuentros sexuales.
Adquirido (secundario).
La eyaculación precoz adquirida se desarrolla después de haber tenido experiencias sexuales previas sin problemas de eyaculación.
Muchos hombres sienten que tienen síntomas de eyaculación precoz, pero los síntomas no cumplen con los criterios de diagnóstico para la eyaculación precoz. En cambio, estos hombres pueden tener eyaculación precoz variable natural, que incluye períodos de eyaculación rápida y períodos de eyaculación normal.
¿Cuál es la diferencia entre la disfunción eréctil y la eyaculación precoz?
Si tiene disfunción eréctil, no puede lograr o mantener su erección. Si tiene eyaculación precoz, tiene una erección pero llega al orgasmo y eyacula antes de lo que le hubiera gustado a usted oa su pareja.
Sin embargo, la disfunción eréctil puede conducir al desarrollo de la eyaculación precoz. Esto sucede cuando un hombre sabe que su capacidad para mantener una erección es deficiente, por lo que desarrolla el hábito de eyacular poco después de la erección antes de perderla.
Debido a esta conexión entre estas dos condiciones, su urología querrá averiguar si tiene disfunción eréctil y, de ser así, tratarla primero.
Remedios caseros para la eyaculación precoz
1.Toallitas para la eyaculación precoz
Las toallitas para la eyaculación precoz actúan reduciendo la sensación en la punta del pene. Estas toallitas contienen benzocaína, que bloquea los canales de sodio que causan sensación en el pene.
Un estudio de 2017 encontró que los participantes que usaron estas toallitas durante al menos 2 meses experimentaron menos angustia relacionada con el coito. La mayoría de los participantes también eyaculó mucho después del período de tiempo de 2 minutos que es típico de la eyaculación precoz.
2.cremas tópicas
Las cremas anestésicas tópicas de venta libre contienen un agente anestésico que puede tratar la eyaculación precoz al reducir la sensación y retrasar el clímax. Aplique la crema en su pene de 10 a 15 minutos antes de tener relaciones sexuales para que sea más eficaz.
Un estudio de 2017 en Sexual Medicine encontró que las cremas tópicas pueden ayudar a aumentar el tiempo que se tarda en eyacular en unos minutos. Aunque generalmente se toleran bien, las cremas anestésicas pueden causar:
dolor leve
leve sensación de ardor
disminución de la libido
una pérdida temporal de sensibilidad
3.- aerosol de lidocaína
Al igual que las cremas tópicas, el aerosol de lidocaína puede ayudar a tratar la eyaculación precoz al desensibilizar el pene y disminuir la hipersensibilidad.
Use el aerosol de 10 a 15 minutos antes de tener relaciones sexuales para que funcione mejor. Los posibles efectos secundarios conocidos incluyen disminución de la libido y pérdida temporal de sensibilidad.
4.Condones “control del climax”
En general, los condones pueden disminuir la sensibilidad y evitar que eyacule temprano. Pero también hay condones para el control del clímax disponibles sin receta médica que están hechos de un material de látex más grueso o contienen un agente anestésico que está destinado a retrasar el clímax.
5. Deténgase y comience:
Usted o su pareja estimulan su pene hasta que sientan que van a tener un orgasmo. Detenga la excitación durante unos 30 segundos o hasta que pase la sensación. Inicie la estimulación nuevamente y repita tres o cuatro veces más antes de eyacular.
6.El apretón:
Funciona de la misma forma que el método de inicio y parada. Pero, cuando sientes que estás alcanzando el orgasmo, tú o tu pareja aprietan la cabeza de tu pene hasta que pierdes la erección. Repita esto varias veces antes de eyacular.
Algunos hombres descubren que si piensan en otra cosa durante las relaciones sexuales, pueden durar más.
7. Fortalece tus músculos:
Los músculos débiles del suelo pélvico a veces contribuyen a la EP. Los ejercicios de Kegel pueden ayudar a fortalecerlos. Encuentre los músculos adecuados para tensar deteniendo la orina a mitad de camino. Mantenlos apretados durante 3 segundos y luego suéltalos durante 3 segundos. Haga esto 10 veces, al menos tres veces al día.
8 masturbación
Masturbarse una o dos horas antes de tener actividad sexual puede ayudar a retrasar la eyaculación durante la penetración. Esta liberación sexual debería reducir su necesidad de alcanzar el clímax rápidamente.
9.Evite las relaciones sexuales por un período de tiempo.
Esto puede parecer contradictorio, pero concentrarse en otros tipos de actividad sexual en lugar de las relaciones sexuales puede ayudar a aliviar la presión de sus encuentros sexuales.
La penetración no es la única forma de alcanzar la satisfacción sexual, así que piense en otras formas en que usted y su pareja puedan sentir placer que no les cause angustia o frustración a ninguno de los dos.
10. Semillas de cebollas verdes
Las semillas de cebollas verdes son afrodisíacas y, por lo tanto, ayudan a disminuir la eyaculación precoz en los hombres. Estas semillas aumentan la resistencia y la fuerza de una persona, lo que le permite prolongar su capacidad sexual. Para usar este remedio, simplemente tritura las semillas y mézclalas con agua. Beba este remedio 3 veces al día antes de su comida. Las cebollas blancas también pueden ayudar a extender su capacidad sexual y fortalecer sus órganos reproductivos.
11.Aswagandha
Esta hierba medicinal es un remedio eficaz para tratar los problemas sexuales en los hombres. Ashwagandha mejora el poder de su cerebro y también aumenta la libido en el cuerpo. Esto permite a los hombres controlar mejor su eyaculación y prolongar sus relaciones sexuales. La hierba aumenta la resistencia y también es eficaz para tratar la disfunción eréctil.
12. Jengibre y miel
Comer jengibre aumenta la circulación sanguínea en nuestro cuerpo y específicamente aumenta el flujo sanguíneo a los músculos del pene. Esto les da a los hombres un mayor control para eyacular. El jengibre también es útil para retener la erección, ya que calienta el cuerpo, lo que acelera el flujo sanguíneo. La miel es un afrodisíaco de fuerza y esto puede mejorar la potencia del jengibre. La mejor forma de consumir este remedio es mezclar media cucharadita de jengibre con miel y comerlo antes de acostarse.
13.Ajo
El ajo tiene propiedades afrodisíacas y puede ayudarlo a prolongar la duración de sus relaciones sexuales sin eyacular prematuramente. Los clavos de esta planta antibacteriana y antiinflamatoria mejoran la circulación sanguínea en su cuerpo y también lo calientan para mejorar la cópula. Puedes masticar los dientes o freírlos en ghee y luego comértelos todas las mañanas, en ayunas.
14. Espárragos
Las raíces de esta planta se benefician enormemente para evitar la eyaculación precoz. Puede hervir las raíces de la planta en leche y beberla dos veces al día para fortalecer su control sobre los músculos del pene.
15. Dieta equilibrada
Debe eliminar de su dieta alimentos como el chocolate, los chiles y las bebidas con cafeína para controlar esta disfunción sexual. Su dieta debe ser rica en zinc, selenio, calcio y hierro para un mejor control y fuerza. Los alimentos ricos en carbohidratos y bajos en proteínas también son buenos para liberar serotonina y aliviar la ansiedad.
16. Dama dedo
Lady finger también es un remedio eficaz para la eyaculación precoz. Puedes incluir esta verdura en tu dieta diaria o consumir su polvo. Este polvo se puede consumir de forma regular.
17. Zanahorias
Las zanahorias son más que una verdura sabrosa. Esto se puede utilizar para tratar rápidamente la eyaculación precoz. Las zanahorias tienen una calidad de mejora de la libido que puede ayudarlo enormemente a controlar su eyaculación. Para obtener mejores resultados, coma zanahorias hervidas con huevo y miel con regularidad.
18.Huevos, zanahorias y miel:
¿Nunca has oído hablar de esta mezcla? Bueno, pruébalo y sabrás por qué es una combinación increíble. Tome un huevo medio cocido y mézclelo con zanahorias ralladas. Toma 3 cucharaditas de miel y mézclalas con la mezcla de huevo y zanahoria. Consuma esta mezcla a diario durante unos tres meses para obtener excelentes resultados.
