autoexámenes :La mayoría de nosotros no sabemos cómo examinar nuestro propio cuerpo. Ve un lunar nuevo o una parte de su piel que tiene una ligera decoloración. Lo descartas como algo trivial. Porque parece inofensivo y realmente no tienes tiempo para ver a un médico. Recuerde, el primer paso hacia un diagnóstico es cuando nota algo extraño.
La salud de las mujeres debería ser su posesión más preciada. No muchas mujeres piensan seriamente en esto. “Más vale prevenir que curar” y “La salud es riqueza” son dichos con los que todos estamos familiarizados.
También escuchamos que una dieta saludable que incluya muchas frutas y verduras frescas, ejercicio regular y una buena noche de sueño garantizarán una buena salud. Si bien esto puede ser cierto en gran medida, es importante para todos nosotros, especialmente para las mujeres, realizar estos autoexámenes regulares para garantizar que nuestra salud esté bien y visitar a un médico si algo anda mal.
Después de todo, la mujer suele ser la figura central de la familia y su bienestar físico y mental es crucial para la felicidad de toda la familia.
Aparecen varios problemas médicos graves con síntomas aparentemente inofensivos. Y hay formas de detectarlos. Aquí hay algunas autocomprobaciones que debe hacer.
¿Cuáles son los autoexámenes necesarios para las mujeres?
1. Verifique su período
Esté atento a los cambios en la textura y el color de la sangre de su período.
Tu ciclo menstrual es tu propio médico personal. Y después de años de menstruar, tienes una idea de lo que es normal para tu cuerpo. Muchos de nosotros descartamos cosas como un período retrasado o manchado durante todo el mes como cosas triviales. Si bien algunas de estas anomalías están relacionadas con un alto nivel de estrés o un cambio en las píldoras anticonceptivas, hay ocasiones en las que podría significar algo más grave. El manchado es un síntoma común del cáncer de cuello uterino, el síndrome de ovario poliquístico o los fibromas uterinos. Esté atento a los cambios en la textura y el color de la sangre también.
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Qué necesitas hacer:
Si tiene manchas durante el embarazo o después de la menopausia, visite a un médico de inmediato. Pero si estás manchado entre ciclos menstruales y no estás segura del motivo, acude a tu ginecólogo para descartar problemas graves. El consejo del médico es hacerse una prueba de Papanicolaou una vez cada 3 a 5 años si tiene más de 30 años y una vez cada 3 años si tiene menos de 30.
2. Revisa tus senos
Los médicos recomiendan que las mujeres se revisen los senos una vez al mes
Los médicos recomiendan que las mujeres se autoevalúen los senos una vez al mes. Para que puedan familiarizarse con la estructura y la apariencia de sus senos y puedan notar cuando algo está mal al respecto. Necesita estar consciente del color y tamaño normal de sus senos.
Qué necesitas hacer:
Mira tus pechos desnudos en el espejo. Coloque las manos en las caderas y mantenga los hombros rectos. Si nota alguna diferencia en los pezones, como un cambio en la posición, la forma, el color o si hay secreción, consulte a un médico. Otras cosas que debe tener en cuenta son el enrojecimiento o la erupción en el área. Otra forma de comprobar es levantar los brazos por encima de la cabeza y comprobar si hay diferencias.
3. Revisa tus axilas
Revise sus axilas para descartar ganglios linfáticos agrandados
No ignores tus axilas. Uno de los primeros signos de cáncer de mama se observa en las axilas. Porque esta área contiene ganglios linfáticos (responsables de filtrar la linfa que circula por todo tu cuerpo) y se agranda si se vuelve cancerosa. Sus axilas también pueden revelar síntomas de diabetes.
Qué necesitas hacer:
Levanta ligeramente el brazo izquierdo y coloca los dedos de la mano derecha en la zona central de la axila. Ahora baje el brazo izquierdo. Siente el área lentamente tocando los bordes frontal, posterior e interno de la axila. Repita lo mismo para la otra axila también. Si siente un bulto, necesita ver a un médico. Además, si su axila está oscura y se siente áspera, podría ser un signo de diabetes. Hazte una prueba de azúcar en la sangre para descartarlo.
4. Revisa tu vagina
Los autoexámenes vaginales pueden ser útiles para descartar enfermedades o infecciones de transmisión sexual
Los autoexámenes vaginales son extremadamente importantes. Si es sexualmente activa, los autoexámenes vaginales pueden ser útiles para descartar enfermedades o infecciones de transmisión sexual. Podrías revisar tu vagina entre ciclos menstruales.
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Qué necesitas hacer:
Necesitarías una pequeña linterna y un espejo para revisar tu vagina. Asegúrate de tener las manos limpias antes de comenzar. Extiende los labios exteriores de tu vagina y revisa la parte superior del clítoris. Ahora, mire los labios interiores, las aberturas vaginales y urinarias. Tenga cuidado con las ampollas rojizas, las llagas abiertas o los bultos: síntomas comunes de una ETS o una infección. Además, revise su flujo vaginal para ver si hay una diferencia en la textura, el olor o el color. El flujo normal es blanco, claro. Si nota algo extraño, es hora de ver a un ginecólogo.
5. Revisa tu piel y uñas
Tenga cuidado con los lunares o manchas que parecen extraños
Los dermatólogos recomiendan vigilar siempre el estado de la piel y las uñas. Por lo tanto, está bien si miras el espejo con demasiada frecuencia. Se estima que 1 de cada 5 estadounidenses puede desarrollar cáncer de piel. Además, examinar la piel de la cara puede ayudar a detectar los signos del síndrome de ovario poliquístico.
Qué necesitas hacer:
Para revisar su piel, debe examinarse en una habitación iluminada y necesitaría un espejo. Tenga cuidado con los lunares o manchas que parezcan extraños, con picazón o sangrado. Mire la parte delantera y trasera de su cuerpo. Luego levante las manos y examine los costados de su cuerpo. Revise los antebrazos, las axilas y las palmas de las manos. También eche un vistazo a la parte posterior de sus piernas, pies y cuello. No olvides examinar también la espalda y los glúteos. Si detecta un lunar peculiar con bordes irregulares, consulte a un dermatólogo para estar seguro.
El cabello grueso en la cara podría ser un signo de síndrome de ovario poliquístico. Tendrías que ver a un ginecólogo.
Antes de revisar sus uñas, limpie todo el esmalte por completo. Revísalos para ver si hay alguna diferencia de color. Las líneas oscuras o amarillentas en la uña pueden ser un síntoma de cáncer de piel. Las uñas pálidas pueden ser un signo de anemia. El engrosamiento de las uñas podría ser un signo de una infección por hongos.
6. Controle su frecuencia cardíaca
La enfermedad cardíaca es una de las principales causas de muerte en los EE. UU. Se estima que 1 de cada 4 mujeres muere a causa de enfermedades cardíacas.5 Hay formas de controlar la salud de su corazón desde la comodidad de su hogar.
Qué necesitas hacer:
Haga un entrenamiento o actividad de alta intensidad. Cuando su corazón haya alcanzado su punto máximo, detenga la actividad inmediatamente y mida su pulso. Ahora, siéntate durante 2 minutos y vuelve a tomar nota de tu pulso. Compara la diferencia entre las frecuencias cardíacas. Si la diferencia es de 55 o más, su corazón está en buenas condiciones. Pero si la diferencia es mucho menor, debe hacer cambios saludables en su estilo de vida (nos referimos al ejercicio regular).
7.Examen de la Cavidad Oral
Lo primero que hacemos la mayoría de nosotros por la mañana es cepillarnos los dientes. Este sería un buen momento para examinar de cerca la boca, incluida la lengua, el piso de la boca (debajo de la lengua), las encías, los dientes y los labios en busca de hallazgos inusuales.
Las encías hinchadas o sangrantes pueden indicar una infección de las encías. Las llagas en la boca o en el ángulo de la boca pueden deberse a una deficiencia subyacente de vitaminas o minerales. Mueva la lengua por el interior de la boca para palpar cualquier bulto inusual que persista. Podrían ser síntomas de cáncer. Las manchas blancas en la mejilla pueden deberse al liquen plano, una afección más común en las mujeres.
8.Examen de la vista
Los ojos se ven afectados por varias enfermedades como la diabetes, el glaucoma, las enfermedades hepáticas y las infecciones. La fatiga ocular debido a la mirada prolongada a las pantallas de las computadoras es una condición bien documentada.
Los cambios en los ojos que ocurren comúnmente incluyen dolor y fatiga en los ojos, enrojecimiento, lagrimeo, ojos secos y visión borrosa. En la enfermedad hepática, los ojos pueden mostrar una coloración amarilla, muy a menudo el primer signo que se nota.
Pequeños bultos amarillos en los párpados podrían indicar depósitos de colesterol debido al aumento del colesterol en la sangre y pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón. Los errores de refracción y las anomalías de la lente pueden causar visión borrosa y dificultad para enfocar los objetos.
Consulte a un oftalmólogo si nota alguno de los cambios anteriores.
9.Exámenes de orina
La orina es formada por los riñones y contiene productos de desecho y toxinas excretadas por el cuerpo. El examen de la orina podría revelar la presencia de enfermedades del tracto urinario, así como otras enfermedades. La orina normal es de color pajizo.
Las anomalías urinarias incluyen el paso de orina muy amarilla que puede deberse a que no se bebió suficiente agua y puede aumentar el riesgo de infección urinaria.
La sangre en la orina puede deberse a un cálculo, una infección, un tumor en las vías urinarias u otra enfermedad renal. El aumento de la frecuencia urinaria puede deberse a una infección de la vejiga, especialmente si se asocia con fiebre, molestias y orina turbia.
Recuerde, hay muchas cosas que puede hacer para prevenir problemas de salud graves. Coma limpio, sea físicamente activo, mantenga un peso saludable y no fume. ¡Elige la vida sana y feliz!
Fuente:curejoy.com
