La congestión nasal simple puede complicarse y provocar infecciones respiratorias, por lo que es esencial tratarla a tiempo.
¿Sabías que los aceites esenciales pueden ayudar a tratar los síntomas del resfriado y la gripe? Así es: hay aceites naturales para la congestión.
Cuando tiene un resfriado, gripe u otra afección respiratoria, es común que también experimente congestión nasal. Este síntoma molesto le impide respirar con claridad y puede incluso causar un dolor de cabeza.
Si sientes que no puedes respirar, estás cansado y desesperado por aliviar tu congestión, elige algunas alternativas naturales para tus síntomas. Hoy queremos recomendar algunos aceites esenciales para la congestión que le brindarán alivio inmediato.
¿Qué es la congestión nasal?
La congestión nasal ocurre cuando los tejidos blandos dentro de la nariz se inflaman. Por lo general, ocurre en respuesta a ciertos alérgenos, virus o bacterias.
En muchos casos, la congestión se acompaña de secreción nasal. Cuando hay exceso de moco, puede deslizarse hacia la parte posterior de la garganta. Esto se conoce como “goteo posnasal” y causa dolor de garganta.
Aceites naturales para aliviar la congestión nasal
Aceite esencial de eucalipto.
Este aceite ayudará a reducir la inflamación en las vías respiratorias y aflojará el moco dentro de los pulmones, si hay exceso de moco. El aceite esencial de eucalipto tiene propiedades antioxidantes que también fortalecerán su sistema inmunológico.
Los ingredientes
1 cucharada de aceite esencial de eucalipto (14 g)
2 tazas de agua (500 ml)
¿Qué debes hacer?
Calentar las dos tazas de agua en una cacerola.
Una vez que hierva, agregar el aceite esencial de eucalipto.
Retire del fuego y vierta la mezcla en un recipiente ancho.
Coloque una toalla detrás de su cabeza e incline su cara hacia el recipiente, con cuidado, para que pueda respirar el vapor.
Manténgase alejado por lo menos a seis pulgadas del agua para evitar quemarse.
Aceite esencial de lavanda
El aceite de lavanda tiene propiedades antimicóticas, antibacterianas, desintoxicantes y analgésicas, y se usa frecuentemente en aromaterapia.
Estos aceites de uso tópico son excelentes para tratar la congestión nasal causada por los resfriados, la gripe y la tos. Ayudará a aflojar la mucosidad acumulada en los pulmones y las vías respiratorias.
Los ingredientes
2 cucharadas de aceite esencial de lavanda (30 ml)
2 cucharadas de aceite de almendras (30 ml)
¿Qué debes hacer?
En un recipiente, mezclar ambos aceites muy bien.
Luego, aplíquelos directamente en el pecho, el cuello y la espalda.
Aceite esencial de tomillo
El aceite de tomillo tiene propiedades antibacterianas y antioxidantes. Estos ayudan a fortalecer su sistema inmunológico y respiratorio. También se usa para tratar los síntomas del resfriado, como tos, dolor de garganta y congestión nasal.
El aceite esencial de tomillo te permite aprovechar la aromaterapia para aliviar el dolor de garganta.
Los ingredientes
1 cucharada de aceite esencial de tomillo (15 ml)
2 tazas de agua (500 ml)
¿Qué debes hacer?
Calentar las dos tazas de agua en una cacerola. Una vez que el agua hierva, agregar el aceite esencial de tomillo.
Hacer vaporizadores con esta mezcla. Recuerde colocar una toalla sobre su cabeza para que pueda inhalar el vapor y despejar las vías respiratorias.
Aceite esencial de menta.
La menta tiene un fuerte olor y despejará sus vías respiratorias solo con el uso tópico. Aplícalo todas las noches antes de acostarte hasta que se detenga tu congestión.
Los ingredientes
2 cucharadas de aceite esencial de menta (30 ml)
2 cucharadas de aceite de jojoba (30 ml)
¿Qué debes hacer?
En un recipiente pequeño, mezclar ambos aceites.
Aplique esta mezcla en el cuello y el pecho, frotando suavemente hasta que sienta que su piel la absorbe completamente.
aceite de orégano esencial
El té de orégano se usa generalmente para tratar los resfriados y la gripe gracias a sus propiedades medicinales. Lo mismo puede decirse del aceite esencial.
Los ingredientes
1 cucharada de aceite esencial de orégano (15 ml)
2 tazas de agua (500 ml)
¿Qué debes hacer?
Para hacer un tratamiento de vapor con este aceite, solo debe seguir el método anterior para el aceite de eucalipto y tomillo:
Hervir el agua y agregar la cucharada de aceite de orégano.
Vierta la mezcla en un recipiente de boca ancha, coloque una toalla detrás de la cabeza e inclínese hacia adelante mientras sostiene la cara a unas seis pulgadas del recipiente.
Respira el vapor y verás que en pocos minutos desaparecerá la congestión nasal.
Al aplicar cualquiera de estos tratamientos regularmente, sus síntomas se aliviarán en poco tiempo. Recuerde consultar a un médico si su congestión no disminuye dentro de una semana. Además, evite exponerse a olores fuertes o alérgenos que pueden empeorar su malestar.
